Re: [問題] 一些部位的無器材鍛鍊

看板MuscleBeach作者 (上野樹里版開啦!!!)時間16年前 (2010/02/05 14:16), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
留言3則, 3人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《hiphop050 (還不賴囉!!)》之銘言： : 想請問一下 : 因為過年回家也要持續鍛鍊 : 但無器材 : 想請問一下 : 無器材的話 : 三角肌和二頭肌的鍛鍊方式 : 謝謝!! 肩膀 ㄑ字形伏地挺身 倒立伏地挺身(當然是有人抓腳) 單肩貼地式伏地挺身 二頭 一隻手擋住當啞鈴 練另一隻手 15x3 這是書上看來的~~ --
推
04/23 01:50,
我覺得他是想賣給你
04/23 01:50
→
04/23 01:51,
印度也有精子銀行喔?
04/23 01:51
→
04/23 01:51,
5樓最愛喝
04/23 01:51
→
04/23 01:52,
蓋
04/23 01:52
推
04/23 01:52,
5樓每天早上當牛奶喝
04/23 01:52
→
04/23 01:52,
幹 蓋屁哦
04/23 01:52
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.82.168
推
02/05 14:26, , 1F
XD
02/05 14:26, 1F
推
02/06 01:12, , 2F
蛤？二頭是兩隻手比力氣的意思嗎？？
02/06 01:12, 2F
→
02/06 01:12, , 3F
對
02/06 01:12, 3F
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