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討論串[問題] 一些部位的無器材鍛鍊
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Re: [問題] 一些部位的無器材鍛鍊
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者bright9 (上野樹里版開啦!!!)時間16年前 (2010/02/05 14:16), 編輯資訊
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肩膀 ㄑ字形伏地挺身. 倒立伏地挺身(當然是有人抓腳). 單肩貼地式伏地挺身. 二頭 一隻手擋住當啞鈴 練另一隻手. 15x3. 這是書上看來的~~. --. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 118.169.82.168. [部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
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[問題] 一些部位的無器材鍛鍊
推噓8(8推 0噓 5→)留言13則，0人參與, 最新作者hiphop050 (還不賴囉!!)時間16年前 (2010/02/05 13:50), 編輯資訊
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想請問一下. 因為過年回家也要持續鍛鍊. 但無器材. 想請問一下. 無器材的話. 三角肌和二頭肌的鍛鍊方式. 謝謝!!. --. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.57.146.45. [部份違規或廣告推文已被系統自動刪除].
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