Re: [問題] 全日制的健美課表
不想練成職業健美選手的話 摔角選手應該可以是你的目標
http://www.youtube.com/watch?v=zvbwWUE-9uI
這是John Cena在健身房的影片
在1:48時
他說:
"許多人說他們一天在健身房待了兩個小時...
各位~ 我一天只待了四十分鐘 我已經覺得夠了"
所以我猜他的意思應該是有效率的鍛鍊比什麼都重要吧
且你辭職後我覺得會是個金錢上和人際上的損失
若是我的話 我寧願下班後再去健身房也不願意整天在練健身
※ 引述《parkson1 (i want happy)》之銘言：
: 請問, 如果工作辭職後決定休息一兩年, 並把握這段充足時間集中衝刺健身,
: 每天的生活就只 吃 訓練 做健身資料 睡覺, 這樣集中式的訓練還是使用和
: 平常一樣一天練一至二小時的課表嗎? 還是有其他適合體型中等的人早晚分
: 開或四至六小時的課表或訓練方式? 職業健美選手的課表強度太高了練不來.
: 以健美來說, 全日制的訓練是不是會比普遍一天練一二小時進步更快? 當然
: 同時也會加強飲食上的營養.
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