【推荐】伊士邦京站店教練
我是踏入健身房的新手
因為本身沒什麼運動細胞、又不熟悉健身器材的使用
所以買了教練課程
在業務的介紹下 由Ken擔任我的教練
他的背景是從小學就開始練國術(家庭因素)
之後一直是念體育相關科系
最後是拿獎學金保送文化大學國術系
上他的課程時
如果施力的方向或動作有稍微偏掉
他都能很敏銳的察覺出來、即時修正動作
因此可以放心不會造成受傷的問題(傷到背或膝蓋等)
每次上完課後都會局部肌肉酸個2、3天
感覺非常有效果
而不會有其他不該練到的肌肉 同時出現酸或疼痛的問題(代表施力不對或受傷了)
有時沒上教練課程自己練習時 就會出現以上的問題
(例如練習時聳肩或駝背，自己沒注意到)
他上課很認真 也很會找機會聊天
所以雖然身體是處於魔鬼訓練當中 但心理是很輕鬆愉快的
他也讓我覺得買教練課程 是個很有效率的練肌肉的方法
如果有人在伊士邦京站店想找教練
不妨可以考慮他~~~
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