[問題] 一點小小的疑問

看板MuscleBeach作者時間16年前 (2009/09/04 22:55), 編輯推噓9(9推 0噓 27→)
留言36則, 16人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我因為三個月來體重突然變重了 出現了一點小問題想請問大家 三個月前 身高167.x 體重46.x 體酯12.6 三個月來一個禮拜只練一次三頭.二頭 腹部2天一次 三頭用椅子做一組10下 共六組 二頭用5kg的啞鈴一組9下 做三組 慢跑幾乎每天一次30分 三個月後 身高沒變 體重49.6 體酯12整 飲食都沒增加 也沒喝乳清蛋白 Q1.如果我開學後 只能做一個星期一次到兩次的有氧 這樣體重和體酯會不會上升 Q2.再來就是體重的問題 我會不會一直變重呀? 還是會到一個程度就不會再重 Q3.還有重訓的次數如果慢慢增加 那會繼續變重嗎? 從來沒變重過的人突然變重有點擔心 拜託大家幫我一下 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.26.53.118
推
09/04 23:19, , 1F
多吃一點.....
09/04 23:19, 1F
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09/04 23:23, , 2F
你是要當紙片人嗎...
09/04 23:23, 2F
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09/04 23:31, , 3F
你男的女的？
09/04 23:31, 3F
推
09/04 23:32, , 4F
樓上問了我也想問的...
09/04 23:32, 4F
推
09/04 23:33, , 5F
不管男女 167 49 都不正常吧
09/04 23:33, 5F
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09/04 23:33, , 6F
對 這種身高配這種體重真的過輕
09/04 23:33, 6F
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09/04 23:33, , 7F
阿不對 女生的話 49還可以 只是從體脂來看應該是男的？
09/04 23:33, 7F
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09/04 23:34, , 8F
167就算女的也過輕吧
09/04 23:34, 8F
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09/04 23:35, , 9F
正妹不是都165/48 32C ？ XD
09/04 23:35, 9F
推
09/04 23:35, , 10F
多吃一點 不要只吃半碗飯喔
09/04 23:35, 10F
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09/04 23:42, , 11F
說真的太瘦了
09/04 23:42, 11F
推
09/05 00:01, , 12F
那原po的腸胃吸收有變好嗎? 比方說以前常拉肚子 有改善?
09/05 00:01, 12F
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09/05 00:01, , 13F
題外話 好奇原po是男生還是女生~"~
09/05 00:01, 13F
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09/05 00:14, , 14F
是男的啦 因為女生體脂要到12%很難
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09/05 00:37, , 15F
是男的啦...最近胃腸吸收比較好 不過之前沒拉肚子
09/05 00:37, 15F
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09/05 00:40, , 16F
我都吃一碗飯 最輕到43 沒重訓前都45 重訓後就變重了
09/05 00:40, 16F
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09/05 00:58, , 17F
真的太瘦了...
09/05 00:58, 17F
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09/05 03:02, , 18F
你要當model嗎??
09/05 03:02, 18F
推
09/05 08:59, , 19F
變重一點才像男人啊.....
09/05 08:59, 19F
推
09/05 09:26, , 20F
我沒重訓一年多, 體重可以從82掉到67, 體脂都沒什麼變,
09/05 09:26, 20F
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09/05 09:27, , 21F
,練了半年..體重又回到74, 代表什麼? 肌肉又回來了,不
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09/05 09:27, , 22F
然練重訓不長肌肉長辛酸嗎?
09/05 09:27, 22F
推
09/05 12:43, , 23F
非常瘦..多吃一點!!
09/05 12:43, 23F
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09/05 13:21, , 24F
其實我覺得我沒有像別人一樣這樣勤練 變重很意外@@
09/05 13:21, 24F
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09/05 18:00, , 25F
我不想當model呀@@" 所以是說我應該不會不斷增重嗎
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09/05 18:00, , 26F
就到一定體重就會停了嗎
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09/05 19:00, , 27F
你不用考慮會持續變重的問題 你的練法又不會造成肌肥大
09/05 19:00, 27F
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09/05 19:00, , 28F
肌肉不會一直變大的情況下 體重就不會持續上升 若這時
09/05 19:00, 28F
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09/05 19:01, , 29F
你還變重 那應該多是脂肪比較多 而這些脂肪也和重訓無關
09/05 19:01, 29F
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09/05 19:03, , 30F
你在下文推說你有心臟方面的毛病 我想要請教專科醫生來
09/05 19:03, 30F
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09/05 19:04, , 31F
對你的菜單(做的強度)下建議比較好
09/05 19:04, 31F
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09/05 19:57, , 32F
所以說我只會重到一定程度 只要把體脂控制好就沒事嗎
09/05 19:57, 32F
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09/05 22:00, , 33F
你應該讀置底文的.. 答案是是的..
09/05 22:00, 33F
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09/05 22:26, , 34F
我有讀置底文 只是活這麼久沒重過 很心慌@@"
09/05 22:26, 34F
推
09/07 08:36, , 35F
有啥好心慌的........... 你這麼瘦擔心啥...
09/07 08:36, 35F
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09/07 08:37, , 36F
這種身高 等你胖到60KG 再來擔心
09/07 08:37, 36F
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