[問題] 練體力

看板MuscleBeach作者 (再見無情)時間15年前 (2009/06/08 18:59), 編輯推噓21(21推 0噓 20→)
留言41則, 25人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
小弟接下來要當一個考生，想從現在到暑假時把體力練好一點 好提供到時候衝刺期時長時間專注的體力。 目前一週游泳2～4次，偶而打籃球，就這樣而已。 每次運動完都會覺得很累，回家洗澡躺著都會想睡覺了。 感覺這樣是種警訊！！！ 暑假打算去中正運動中心繳月費每天去練練重訓+游泳 目的：增加體力為主，練肌肉次之。 請問我要增加哪些項目才可以比較有效果，跑步？游泳跟跑步哪個效果好？ 另外我游泳時(蛙式)，游完大腿內側都會感覺"筋"不舒服，感覺像拉傷， 請問要改善的話重訓部份要練哪個項目？ 謝謝︿︿ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.65.198
推
06/08 19:28, , 1F
自己感覺念書的專注力和你說的體力沒有太大的相關耶
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06/08 19:35, , 2F
我覺得很多人都愛把成績差牽拖到運動上
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推
06/08 19:45, , 3F
推一樓 我也覺得沒啥差
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推
06/08 19:56, , 4F
培養出讀書的興趣比較重要 有興趣都會忘記時間一直唸下去
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推
06/08 20:15, , 5F
要長時間專注力,我覺得要規律的生活和你自己的毅力
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06/08 20:22, , 6F
可是我自己覺得長時間坐下來體力好真的有差
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不是為了考試就當運動健身也很好＠＠
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推
06/08 20:30, , 8F
多練練背腹等核心肌群，比較不會腰酸背痛
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06/08 20:51, , 9F
其實我也覺得有差 有運動那天會比較有精神~~
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推
06/08 20:54, , 10F
每天去公園慢跑就可以了
06/08 20:54, 10F
推
06/08 21:23, , 11F
可是通常班上前幾名都完全不運動的阿，還不是照樣書卷。
06/08 21:23, 11F
推
06/08 21:55, , 12F
但我認識知道的人，不是只會讀書，體育、才藝，各方面都
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不錯，而且體力等於國力，沒好的身體怎麼成大事
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推
06/08 22:03, , 14F
考生體力很重要 有運動精神會很好喔 不過強度要掌握好 ..
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推
06/08 22:34, , 15F
想想為何不用練身體 打魔獸一樣體力超猛精神超好
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推
06/08 22:37, , 16F
根本原因是書本中知識引發不了你興趣
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06/08 22:44, , 17F
一般人也很難對讀書有興趣吧
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推
06/09 01:39, , 18F
我體力算不錯了 看書體力很差...
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推
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考生絕對要運動 實驗證明運動後的內分泌能幫助大腦運轉
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我今年也是考生 我自認維持正常的運動對我的幫助很大
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尤其是在衝刺期間 每天就是唸完8小時運動1小時 晚上回家
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繼續唸 另外唸書的專注力是要靠培養的 每天念一點書到考
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前的時候不斷增加 專注程度絕對會比之前更強
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推
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與樓上有同感~~同是考生+1
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推
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有人可以連打一天電腦 卻跑不到十圈操場 所以其實無關...
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推
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樓上說的狀況太平常了 有人可以連打兩天電腦 跑不到3圈操場
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而且我想這種人多得是 只是不會來逛這個版就是
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體力絕對有關係 打一天遊戲和讀書是兩碼子事
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體力不好讀一下腦袋就不清晰 就算坐一天也沒有用
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06/09 10:53, , 30F
樓上那些講的是兩回事 不愛唸書不代表唸書不需要體力
06/09 10:53, 30F
推
06/09 11:24, , 31F
體力好不好與腦袋清不清晰無關，整天練腦力的跟練體力
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06/09 11:24, , 32F
不同，練體力會越練越好，練腦力也會越練越清晰。
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06/09 11:25, , 33F
之前班上第一名，體力不太好，在台大醫科也拿過書卷...
06/09 11:25, 33F
推
06/09 13:28, , 34F
我覺得有運動精神反而比較好 沒運動會昏睡
06/09 13:28, 34F
推
06/09 14:39, , 35F
by大好拚... 是要考國考嗎...
06/09 14:39, 35F
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06/09 19:10, , 36F
唸書要不要體力應該不是重點吧 推文往奇怪的方向走了..
06/09 19:10, 36F
推
06/11 10:31, , 37F
我們班三個書卷 兩個有運動
06/11 10:31, 37F
推
06/12 14:39, , 38F
應該說 有體力 加上 喜歡念書 就超強了... 如果本身不愛念
06/12 14:39, 38F
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06/12 14:40, , 39F
書 加強體力充其量是延長在書本前的時間 要不要吸收看個人
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06/12 14:42, , 40F
還有我覺得有氧對體力幫助蠻大的 我以前高三每天中午午休
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06/12 14:43, , 41F
會跑操場三到四千公尺 至少到放學 晚上都不會想睡覺
06/12 14:43, 41F
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yaichenche
15年前, 06/08
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