[問題] 重訓練到沒力 但卻不會累? (新手發問)

看板MuscleBeach作者 (Prame)時間15年前 (2009/04/30 23:40), 編輯推噓6(6推 0噓 5→)
留言11則, 8人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
大家好! 我是健身房新手 :) 身材 175cm /52 kg 事情是這樣的 現在是健身開始的第二天 照著精華區裡的新手教學，開始訓練肌耐力! 但我卻遇到一個問題 當動作做到第三組 10~15下的時候， 常會出現沒力的情形， 但結束後，卻不會覺得累或著酸痛。 不會累不會酸痛是否代表有地方出問題， 還是這是正常的呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.120.65.160
→
04/30 23:43, , 1F
累不累有時候是你心的感受 酸痛也不是馬上會發生的
04/30 23:43, 1F
推
05/01 00:49, , 2F
推樓上 睡醒你就知道了
05/01 00:49, 2F
推
05/01 09:55, , 3F
睡醒了嗎 現在感覺如何
05/01 09:55, 3F
推
05/01 10:34, , 4F
樓上XDD
05/01 10:34, 4F
→
05/01 10:51, , 5F
沒力很正常 撐到有點酸痛試試看
05/01 10:51, 5F
→
05/01 11:00, , 6F
微微酸 @_@ 看來是動作沒做好
05/01 11:00, 6F
推
05/01 11:08, , 7F
我比較喜歡練到整個快虛脫的樣子，超爽的XDD
05/01 11:08, 7F
→
05/01 11:18, , 8F
以後加重量應該會比較酸
05/01 11:18, 8F
推
05/01 12:48, , 9F
我在練大腿的時候，也常常練到沒力，當時快站不起來
05/01 12:48, 9F
→
05/01 12:48, , 10F
但是隔天起床卻沒什麼感覺，是強度不夠嗎?
05/01 12:48, 10F
推
05/01 15:52, , 11F
高爾肌腱器太敏感！！
05/01 15:52, 11F
‣ 更多 wowgrandia 的文章
文章代碼(AID): #19-SPu2h (MuscleBeach)
‣ 更多 wowgrandia 的文章
文章代碼(AID): #19-SPu2h (MuscleBeach)