Re: [心得] 在家練小腿的方式

看板MuscleBeach作者 (哞哞)時間15年前 (2009/04/30 12:55), 編輯推噓3(3推 0噓 3→)
留言6則, 4人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
大家提到小腿好像都只想到後方的肌肉 (排腸肌那一側) 那小腿前方的肌肉(正面)有人練過嗎？ 話說如果真的想練 那這到底要用什麼器材練啊...Orz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.138.155.215
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04/30 13:03, , 1F
就反向啊 練後面是墊腳板 練前面是勾腳板
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可是施力範圍非常非常小 不好動作
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04/30 13:04, , 3F
你可以用腿推舉的機器做鍛鍊 先踢到直 然後勾腳板
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推
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"腓"腸肌 音同肥
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推
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腓腸用leg press一直練不到感覺...
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推
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文章代碼(AID): #19-Iyze5 (MuscleBeach)
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