Re: [問題] 是出力方式的問題嗎?

看板MuscleBeach作者pennytwo (i luv rbk)時間15年前 (2009/04/19 00:29)推噓7(7推 0噓 3→)

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※ 引述《yue6636mp6 (幸福)》之銘言： : 有時看到跳街舞那種的人 : 會倒立還用單手倒立然後在那邊彈彈彈(?) : 但他們看起來不見得手臂很有力或是臥推也不見得做的起來 : 然而有在做重訓臥推的人說手臂有練有力好了 : 卻不會倒立甚至做出那些動作 : 先別說有恐懼感好了 : 為什麼會這樣? 難道倒立不需要太多力氣? 還是出力方式不對? : 也聽說過手臂很有力的人臥推也不見得能馬上就做的起來 : 是因為出力方式不習慣是這樣嗎?? 肌肉版潛水很久第一po 剛好有摸過一點東西(long time ago) 我個人覺得breakin裡某些部分跟體操是一體兩面比如翻類迴旋類甚至現在的拋類兩個領域需要用到的肌群頗相似只是體操更專精一些也更重視下半身爆發力相較之下breakin就如板友所言上半身鍛鍊的比較多前臂很重要肩膀三角筋還又腋下兩邊的擴背肌(是吧?) 這個連結裡有三個不同類的breakers (bboy裡有風格的分別) http://www.youtube.com/watch?v=SEs3SZ2G8rc

首先灰衣服那個是跳小地板走style路線而紅衣服那個cico大概是現在世界上數一數二的power move bboy 的確鏡頭上看起來他很瘦實際上我沒看過本人但大概有壯不到哪去可是他做大地板動作跟喝水一樣所以他哪邊肌肉發達呢老實說我還真的不知道確定的是他協調性一定很好萬中選一的練舞奇才 (題外話他的手轉是世界紀錄) 再來那位黑人叫junior的法國bboy 他成名很久了至少高中就很有名他的東西就很有特色其中很大一部分都是靠他的混身筋肉做出來老實說junior算是bboy裡少數練得這麼壯的大多數bboy還是結實居多不比健身板標準我個人覺得他有過頭了動作說不出哪裡怪不知板友們覺得他壯嗎回過頭來看我當初想接觸健身也是因為跳舞的關係因為breakin的大地板會有瓶頸除了技術面之外肌力面也會有比如上個月做得出來的動作這個月因為考試關係沒練習就做不出來了所以上半身與手臂有力的確是關鍵只是這個"有力"與健力的"有力"不太一樣叫他們來bench press表現應該不會太差但絕對比不上練有心跑健身房的肌肉男而原po的倒立單手跳難不難呢老實說近幾年來它已經有點像bboy的國民生活需知有難度但會的人很多並且不太需要什麼很大的肌力關鍵只是在姿勢與出力的技巧與協調性板上的肌肉男有心要做這個動作老實說我也不知道好不好學有點因人而易只是我可以確定練成與肌力不需要成正比就是題外話我小時候有位走在時代尖端的前輩在我國小時就在跳breakin了那時街舞還算是次文化中的一小塊他就已經練得有聲有色在老家頗有名聲後來高中再看到他他就在健身房改練健美了看到本人真的很厚很大隻我有問過他親人他改練健身後已經很少跳舞了那對他跳舞有影響嗎根據消息指出即使他很久沒練舞但隨便一下還是在地上飛來飛去從google上找到的我說的是這位應該沒有違反板規? http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.ceOWuifHxiJgTtkScXRTHQkqSYyCA--/profile -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.202.250

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YangJimmy

04/19 00:33, , 1^F

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examcia

04/19 00:37, , 2^F

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pennytwo

04/19 00:39, , 3^F

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