Re: [心得] 煮豆漿

看板MuscleBeach作者 (KC)時間15年前 (2009/03/25 00:00), 編輯推噓8(8012)
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分享一下我的做法好了 因為我的果汁機是可以過濾的 1. 黃豆 約40g 泡水 (有的方法是還有催芽 或是泡八小時) 2. 煮大約三十分鐘 飄出豆子的味道 3. 這一步只是看個人 我是沒有把黃豆皮挑出來 如果你會怕尿酸過多的 可以把皮挑出來 4. 接著把豆子放入果汁機 加入熱水1600cc~2000cc (因為我的果汁機 可以有過濾的效果 所以打出來的會是細細口感) 5. 再把豆漿煮開 6. 加入適量的紅糖或是冰糖 放涼 這樣就有簡單又省力的豆漿喝 ※ 引述《godpubear (嘎普貝爾)》之銘言: : 之前看到煮豆漿的文章後 : 就自己去買來煮 : 不過是買豆子回來煮 : 黃豆5斤60元 (高雄旺來興) : 貳砂1kg26元 : 不織布過濾袋3個10元 (10元店) : 棉布過濾袋1個10元 這個比較大一點而且方便重複使用 : 4公升豆漿做法 : 黃豆150cc量杯2杯...總重是230g的黃豆 : 泡6小時以上的水即可倒入果汁機攪碎 : 第一次水加的要夠多轉久一點約2分鐘以上(不然豆子顆粒會很粗) : 手洗乾淨 : 之後倒入過濾袋擠第一次 (這次會比較難擠!很濃~多用點耐心慢慢來) : 第一次擠完再把渣倒回果汁機加水再攪拌(10~20秒) : 再倒入過濾袋再擠 -> 重覆這個步驟約4次應該4公升的水就用完了 : 我是直接弄壓力鍋煮就不用在旁邊顧了 : 煮到豆漿從洩壓孔溢出! 關火 -> 等冷卻 -> 加糖 -> 裝瓶 -> 冰起來 : 每公升的豆漿大約只要1.15元的黃豆就可以煮的起來了 : 就算加上瓦斯+電費應該也在每公升4元內 -- 喜歡一個人是為什麼呢 也許是因為覺得她好 還是覺得她吸引到你 或許是感覺對了 但是許多的時候是不需要任何理由的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.194.250

03/25 00:07, , 1F
我想問 聽說豆漿沒滾會有毒 那如果煮到滾那蛋白質不就被
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破壞掉了嗎? 蛋白質好像超過50度就會變質了
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蛋白質變質會比較不營養嗎? 雞蛋燒肉煮熟也是變質...
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一定要滾,不然有毒。不能配紅糖,會妨礙蛋白質吸收
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另外家裡附近有做豆腐的,就直接買就好了,一包約20 700CC
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其實不是有毒...只是讓黃豆裡的蛋白酶失活,避免喝了腹瀉
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要吃才加糖..不然很容易壞,煮好豆漿大概只能放兩天
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我都買20 1400CC的~~~
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凝固的蛋白質反而好吸收
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我是一次煮一個禮拜的分量 其實冷卻後馬上冰可以延長
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保存期限到10天
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不是變質 是變性(denature) 蛋白質由3、4級結構變成1級
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結構
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感謝分享~收錄至Z-8-1-1
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推fatalism33...豆漿冷卻後不要繼續放在室溫太久,這樣放個
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個五天不成問題
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沒想到yuyuoo您也重訓阿...
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原來不能加紅糖~~~不過加了還蠻香的~~XD
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怕壞掉可以先放冷凍 要喝之前先拿到冷藏去退冰
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03/25 23:41, , 20F
這樣可以放比較久 XD
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