[問題] 我的練法有錯嗎?練了近兩年了...

看板MuscleBeach作者dramadream (白毛小狐)時間15年前 (2008/08/29 03:15)推噓4(4推 0噓 7→)

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我都是去學校的重訓室我的菜單大致是: 第一天胸二頭三角第二天腿剛開始用的是擴胸機第二年開始嘗試握推但頂多推20kg 以上的話要朋友幫我補而且重點是: 本校重訓室一天只開放兩個小時 (前年是只開放一小時) 所以我很少在那裡練超過一小時 (因為免費自然不能要求太多XD) 不過我感到挫折的是我還是沒有胸肌...... 我還在想是不是做的組數不夠多但一組12下三組OK嗎?(其他部位比照辦理) 雖然我幾乎是天天去管理員還說我很認真但我還是覺得不夠不過我朋友說我的肩膀比較寬了:D -- 其實我以前很不愛運動我的體能真的很不好連籃球都不會打也許是覺悟了現在感覺運動很重要只是要時常督促自己不要三分鐘熱度真的很難尤其功課一多就更難了...... 大家一起加油啊! -- 想和我分享我的世界？觀賞˙輕鬆漫畫狐狸冒險旅記http://blog.pixnet.net/foxsland 有你在的日子都是珍貴的回憶:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.73.57.209

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violingdae

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violingdae

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ky5689

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