Re: [請益] 關於握推安全
: 慢慢的放下來
: 放到胸口以後
: 再用滾的
: 把他滾到肚子
: 然後就可以坐起來了
: 或是把槓子斜一邊
: 然後把一端碰到地上
: 就會輕很多
看來您應該沒有被壓過
用滾的?
首先 身體是軟的不是像地板一樣硬 沒有很好滾 講難聽一點是用推的
在這滾的過程中 您的肋骨會遭受莫大的痛楚
然後你要花很多力氣才能勉強把槓鈴移到腹部
這時變成在練腹肌
因為如果腹部不用力的話 肚子應該就爛掉了
再來 滾到肚子要怎麼坐起來呢? 沒辦法的 會被壓下去
要滾到大腿才能坐起來....(難度頗高)
--
● 84 ˇBaseball 棒球 ◎中華健兒把夢追 北京奧運奪金歸 爆!eggals/Small
【板主:eggals/SmallMouth/s..】中華健兒把夢追 北京奧運奪金歸 看板《Baseball》
[←]離開 [→]閱讀 [^P]發表文章 [d]刪除 [z]精華區 [i]看板資訊/設定 [h]說明
編號 日 期 作 者 文 章 標 題 人氣:34603
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.162.195.165
→
08/19 03:37, , 1F
08/19 03:37, 1F
→
08/19 03:38, , 2F
08/19 03:38, 2F
→
08/19 03:40, , 3F
08/19 03:40, 3F
→
08/19 03:41, , 4F
08/19 03:41, 4F
→
08/19 03:42, , 5F
08/19 03:42, 5F
推
08/19 07:34, , 6F
08/19 07:34, 6F
→
08/19 07:35, , 7F
08/19 07:35, 7F
→
08/19 08:17, , 8F
08/19 08:17, 8F
推
08/19 11:51, , 9F
08/19 11:51, 9F
推
08/19 19:53, , 10F
08/19 19:53, 10F
→
08/19 21:21, , 11F
08/19 21:21, 11F
→
08/19 21:21, , 12F
08/19 21:21, 12F
討論串 (同標題文章)