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討論串[請益] 關於握推安全
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#3
Re: [請益] 關於握推安全
推噓3(3推 0噓 9→)留言12則，0人參與, 最新作者kodar7544 (柯達)時間17年前 (2008/08/19 02:33), 編輯資訊
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看來您應該沒有被壓過. 用滾的?. 首先 身體是軟的不是像地板一樣硬 沒有很好滾 講難聽一點是用推的. 在這滾的過程中 您的肋骨會遭受莫大的痛楚. 然後你要花很多力氣才能勉強把槓鈴移到腹部. 這時變成在練腹肌. 因為如果腹部不用力的話 肚子應該就爛掉了. 再來 滾到肚子要怎麼坐起來呢? 沒辦法的 會
(還有157個字)
#2
Re: [請益] 關於握推安全
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者ketter (食化小王子)時間17年前 (2008/08/18 22:04), 編輯資訊
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慢慢的放下來. 放到胸口以後. 再用滾的. 把他滾到肚子. 然後就可以坐起來了. 或是把槓子斜一邊. 然後把一端碰到地上. 就會輕很多. --. ◢██ ◣. ◢ █. □︵□◥. ◥ｏ﹦◤◤ ㄤ ㄤ ㄤ 洨叮噹幫我實現~所有的~願望~~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆
#1
[請益] 關於握推安全
推噓4(4推 0噓 10→)留言14則，0人參與, 最新作者hacker0323時間17年前 (2008/08/18 21:35), 編輯資訊
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請問握推到一定程度後沒力，又沒人護槓. 因為不像啞鈴可以放在胸前…. 要如何解脫會被壓住的狀況？. 今天差一點就被壓了…. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 122.116.223.214.
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