[問題] 新手練肌肉

看板MuscleBeach作者 (小逼)時間16年前 (2008/07/21 00:34), 編輯推噓14(14推 0噓 5→)
留言19則, 13人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
剛剛興致勃勃的買了健美輪跟彈簧條來練 結果彈簧拉了二十下，健美輪做五下 就不行了> < 痾!!真懷疑我真的是男生嗎? 請問板上大家 你們都可以做幾下阿 可以教教我這個新手嗎 我真的很想練手臂肌跟胸肌阿>"< 拜託了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.70.49.148
推
07/21 00:40, , 1F
羅馬不是一天造成的 那就每天拉20 作5下
07/21 00:40, 1F
→
07/21 00:40, , 2F
做個三個月看看 相信離羅馬 還有點近
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加油! 人都有一開始的時候
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07/21 00:41, , 4F
嗯嗯︿︿
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推
07/21 00:42, , 5F
甚麼是"離羅馬還有點近" 我不懂
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07/21 00:46, , 6F
就是邁向成功的道路上
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07/21 00:53, , 7F
能夠持之以恆練一個月再來發問…
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推
07/21 00:57, , 8F
要去羅馬也要走對的路　不然永遠也不會到
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推
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都忘記說了 可以先找資料 像是爬文 或是相關書籍之類的
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推
07/21 01:02, , 10F
休息一下再一組~每天4~6組吧!
07/21 01:02, 10F
→
07/21 01:05, , 11F
為什麼我滾輪兩三下肚子就好痛>"<
07/21 01:05, 11F
推
07/21 01:07, , 12F
代表你是正常人呀 先爬個文 打個 滾輪去找看看:)
07/21 01:07, 12F
推
07/21 14:38, , 13F
剛開始練是跪著5下就快死了 然後天天練現在可以站著練
07/21 14:38, 13F
推
07/21 22:22, , 14F
為什麼沒有人建議把彈簧條拿回去退貨- -?
07/21 22:22, 14F
推
07/21 22:41, , 15F
因為大家都是好人 (遞)
07/21 22:41, 15F
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07/22 00:03, , 16F
彈簧條可以留下來打人啊~ 超好用的你不知道!
07/22 00:03, 16F
推
07/22 08:16, , 17F
彈簧條好像不是很有效的訓練方式耶~
07/22 08:16, 17F
推
07/22 09:57, , 18F
樓樓上有「好折凳」的感覺～但是彈簧真的不好用
07/22 09:57, 18F
推
07/22 12:57, , 19F
可以買彈力繩 實用多了
07/22 12:57, 19F
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