Re: [問題] 有真相的問題~>"<

看板MuscleBeach作者 (加油!!!)時間16年前 (2008/07/12 13:16), 編輯推噓15(15推 0噓 7→)
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不好意思借用原po的文章來問問題 也鼓起勇氣po上我的真相來....http://0rz.tw/dd4nW (密碼是：pptmuscle) 我身高182 體重68 體脂11% 一直都有在從事有氧運動 而健身是從半年前開始的 除練肌肉外，也想減掉腰兩邊的贅肉 但一直沒什麼效果.... 所以想來請教一下版大們有沒有什麼可以建議的.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.195.178.217
推
07/12 13:19, , 1F
ptt not ppt 不過兩側贅肉有誇張到 腹肌練的不錯~
07/12 13:19, 1F
→
07/12 13:22, , 2F
哈難怪剛我直接打密碼自己也進不去XD
07/12 13:22, 2F
推
07/12 13:22, , 3F
把胸跟闊背練大 你的腰看起來就相對小了
07/12 13:22, 3F
推
07/12 13:31, , 4F
以體脂11%來說那個腰有點誇張,把肩背胸練起來吧
07/12 13:31, 4F
→
07/12 13:38, , 5F
腹肌很不錯,胸三角相對比較弱,可以加強一下.
07/12 13:38, 5F
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07/12 13:41, , 6F
搖呼拉圈吧 對瘦兩側很有效
07/12 13:41, 6F
推
07/12 13:46, , 7F
腰看起來像是直的 三角背闊胸練大在加上瘦腰兩側應該會改善
07/12 13:46, 7F
推
07/12 16:16, , 8F
看起來像側腹的肌肉耶......
07/12 16:16, 8F
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07/12 17:34, , 9F
是有點硬....所以是弄不掉的意思@@?
07/12 17:34, 9F
→
07/12 18:12, , 10F
看起來是肌肉...
07/12 18:12, 10F
推
07/12 18:16, , 11F
我覺得ok耶 把胸肌練大腰就小了 但這樣也不錯
07/12 18:16, 11F
推
07/12 19:00, , 12F
像love handle XD
07/12 19:00, 12F
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07/13 00:02, , 13F
有到誇張嗎.....1樓比較誇張吧
07/13 00:02, 13F
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07/13 00:35, , 14F
姿勢有點像維納斯的誕生...逃~
07/13 00:35, 14F
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07/13 02:57, , 15F
那個硬的話應該是肌肉吧... 那塊我覺得超難練的說...
07/13 02:57, 15F
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07/13 13:00, , 16F
但看比來腰很粗ㄝ....很像贅肉....|||
07/13 13:00, 16F
推
07/13 13:38, , 17F
應該是站姿的關係吧
07/13 13:38, 17F
推
07/13 15:37, , 18F
把胸肌跟背肌練大阿 ^ ^"
07/13 15:37, 18F
推
07/13 15:43, , 19F
來 我剪刀準備好了 想剪哪裡都可以唷 XD
07/13 15:43, 19F
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07/13 16:19, , 20F
嗯好的我會再加油滴~~XD
07/13 16:19, 20F
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07/14 20:50, , 21F
不分享可以d了
07/14 20:50, 21F
推
07/18 18:55, , 22F
不分享就刪文吧 留著也沒太大意義了
07/18 18:55, 22F
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文章代碼(AID): #18U3uGmI (MuscleBeach)
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