[問題] 用伏地挺身怎麼練上胸部(胸部的上半部)??
請問
因為我沒有健身器材 只用伏地挺身
可是練一段時間下來 胸部的下半部慢慢結實 變大
不知道是不是姿勢的問題
上胸部(胸部上半部分) 沒什麼進步的感覺
我的姿勢是 兩手掌間距比肩寬 上手臂離身體遠
下去時 上手臂約與下手臂呈90度
我做很慢 做30下
請問 我應該如何調整 才可以練到上胸部??
感謝大大的指教 <(_ _)>
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.204.148.85
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