Re: [問題] 關於洗澡

看板MuscleBeach作者 (拉桿丸子)時間16年前 (2008/04/20 01:41), 編輯推噓8(8推 0噓 2→)
留言10則, 8人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《hunc (hunhun)》之銘言： : 剛練完的一陣子會覺得肌肉很脹， : 應該是血流增加的關係。 : 這時候洗完澡後，漲漲的感覺反而沒有了。 : 這樣不知是否減低了肌肉的供養與增大的程度。 : 請教大家了。 我覺的肌肉練完漲不漲跟肌肉能不能長大其實沒有太大關係 肌肉必須受到夠強的刺激(overloading)才會長大 舉例來說 你拿一個很小的重量做完了一百次，這時你的情緒很high 肌肉充血漲的跟石頭一樣硬 但是這樣肌肉會長大嗎? 反過來你拿一個很重的重量然後只作3-5次，雖然做完也許肌肉沒什麼感覺 還會感到有點虛弱，但是休息過後反而會變的更強壯 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.163.148.77
推
04/20 03:47, , 1F
不會 推薦你去鐵克精華區看肌肉成長原理
04/20 03:47, 1F
→
04/20 03:48, , 2F
靠腰 我看錯了 以為你在問問題
04/20 03:48, 2F
推
04/20 10:02, , 3F
請問鐵克怎麼走?? 我是新手 ,原諒我發問......感恩
04/20 10:02, 3F
推
04/20 10:08, , 4F
04/20 10:08, 4F
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04/20 11:27, , 5F
一樓真是勤勞阿XD
04/20 11:27, 5F
推
04/20 16:47, , 6F
千年大有一篇關於100下的訓練法 可以去看一下~~~~
04/20 16:47, 6F
推
04/20 21:38, , 7F
千年也有篇講到 泵感 的 跟這篇意思相近...
04/20 21:38, 7F
推
04/20 21:46, , 8F
我推千年那篇 泵感的文章.
04/20 21:46, 8F
推
04/20 22:35, , 9F
請問有關千年大的文章是在哪邊呢？鐵克網嗎？
04/20 22:35, 9F
推
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http://blog.roodo.com/jinxiu 用GOOGLE蠻好找的
04/21 01:00, 10F
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問題
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10
[問題] 關於洗澡 關於洗澡
hunc
16年前, 04/18
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問題
7
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[問題] 關於洗澡 關於洗澡
hunc
16年前, 04/18
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