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討論串[閒聊] 怎麼戒飲料
共 3 篇文章
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#3
Re: [閒聊] 怎麼戒飲料
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 2年前最新作者greenbag (綠包)時間2年前 (2023/09/08 08:55), 編輯資訊
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增加喝水量，白開水一天3000cc灌下去，. 你就可以比較放心喝飲料700cc，. （但建議無糖～1分糖 原味茶）. 然後飲料店要到官網找一下茶類來源，. 有些你會嚇到，. 比如剛竄起很紅的某大家的來源是大陸茶，. (我喝了會不舒服......才上官網看到...）. 另外，有些飲料店會直接將茶葉品種
(還有149個字)
#2
Re: [閒聊] 怎麼戒飲料
推噓6(6推 0噓 2→)留言8則，0人參與, 2年前最新作者martinmask (Michael)時間2年前 (2023/09/07 21:58), 編輯資訊
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我說說過來人的經驗. 我選擇喝自己喜歡 能喝的無糖飲料. 首先 我會先作到一日1750-2000ml喝水量. 再多才考慮喝飲料 也就是先後次序跟遲延享樂的心態. 心態才是重點. 沒有心態 在腦中無法植入警鈴. 買飲料的時候就會隨便買. 再來我會設定買飲料的時候先看看熱量跟糖份. 先把賊甜全糖的去掉.
(還有743個字)
#1
[閒聊] 怎麼戒飲料
推噓7(7推 0噓 15→)留言22則，0人參與, 2年前最新作者danny1579 (sexboy)時間2年前 (2023/09/07 21:36), 編輯資訊
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小弟覺得這陣子飲料喝太多了. 好像應該克制一下買飲料的頻率. 不過夏天不喝冰的太痛苦了. 從小就不愛喝白開水. 目前是計劃先從改喝無糖茶飲開始. 問問看有沒有也在戒飲料的人，可以分享一下方法呢?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.45.10 (臺灣). ※
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