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討論串[請益] 跑步 游泳以外的運動
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老實說你的問題其實還蠻簡單的. 讓我給你一下的建議. 1.youtube上有很多健康操，或一些養生運動，相信你用一些關鍵字，可以找到. 2.去書店花一點小錢，像有些書是介紹，如何用家具健身啊，或養生體操，. 像李鳳仙，我個人是很推薦的。. 入門很簡單，但持之以恆才是重點！. 威弱哥 說明完畢. --
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不曉得你要的是甚麼類型的運動. 如果要重訓請到重訓版. 如果要塑身請到fitness版. 兩者的練習方向不太一樣. 因為你說的這兩個運動都是有氧運動. 如果不行跑步，請去看醫生，找出問題的癥結點. 有舊傷還硬要從事相關運動只會越來越糟而已. 如果你認為游泳是一個很貴的運動. 那我真的覺得太可惜了.
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