看板 [ MenTalk ]
討論串[請益] 運動傷害
共 4 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#4
Re: [請益] 運動傷害
推噓3(3推 0噓 7→)留言10則，0人參與, 最新作者yoanzhong (我愛蔣幹話)時間8年前 (2017/07/05 18:30), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
千萬不要，先冰敷加巫毒帶綑綁傷部預防充血腫. 巫毒帶很好用 不然也可以買肌肉貼充當. 然後吃消炎藥 先這樣休息兩天 之後還會痛就看醫生. 不痛之後自體復健 做一些緩和運動拉韌帶. 因為受傷後在復原的韌帶會比較緊 大概就這樣. 受傷太多次了 搞到醫生兩三天沒看到我就問我是不是沒去摧殘自己的身軀....
(還有109個字)
#3
Re: [請益] 運動傷害
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者haiduc (小火柴)時間8年前 (2017/07/05 18:09), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我話講直接一點好了. 韌帶拉傷拔什麼罐. 我家人膝蓋韌帶發炎痛到站不起來. 去骨科還是復健科給醫師在韌帶打針. 運動傷害要好好處理. 韌帶是蠻重要的. 如果是重要部位那更重要. 好好去看骨科或復健科治療. 有安排物理治療的話也要好好做. 祝你康復. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
#2
Re: [請益] 運動傷害
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者kerycheng (令里的內褲讚)時間8年前 (2017/07/05 17:56), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
這個凱瑞我有經驗. 韌帶拉傷要做適度的休息. 記得熱敷（拉傷過一兩天）. 在拉傷的一週內切記不要做推拿的動作. 因為關節可能還在受傷. 如果這時候推拿可能會對它造成更嚴重的傷害. 去國術館通常師傅會做一些治療. 例如：針灸、推拿、按摩等等. 看師傅的作法. 有些只會針灸、敷藥. 之前在虎尾的師傅都比
(還有9個字)
#1
[請益] 運動傷害
推噓11(11推 0噓 12→)留言23則，0人參與, 最新作者charaq (夾惹Q)時間8年前 (2017/07/05 16:58), 8年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
那個想請問各位金城武. 如果是韌帶拉傷適合去拔罐嗎. 等等有人要來質問俗辣我. 可是我對運動的範疇不太了哎. 謝謝各位金城武了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.198.132. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTal
(還有95個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁