[閒聊] 老人作息
二十幾的時候可以熬夜到兩三點然後隔天睡到十一點後...
三十幾的時候就不容易超過一點，然後會八點早醒，再睡一下
然後現在...
自從看了書，說最簡單省錢增加生活品質的方式就是:
"每天睡飽8小時以上~~"
並不是瑜珈 運動 找朋友 散心 這些事情沒用，
而是零成本又健康的方式就是 睡飽
然後自從開始實行以後....都10:30~11:00就睡了
幹 有夠讚 超有效 這是真的~~比甚麼營養品都更有效!!!
現在每天7:10~7:25就會自然醒，上班也不會有種累掛想死的感覺
推薦給各位，不過一定沒人會實行而已~~
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