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討論串[閒聊] 老人作息
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#3
Re: [閒聊] 老人作息
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 1年前最新作者agh78613 (溝意郎)時間1年前 (2024/12/08 14:55), 編輯資訊
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上班、睡覺，兩點一線. 連手遊都快懶得按了. 大遊戲打開也不知怎麼玩 玩沒多久就累了. 寧願不玩遊戲看看Youtube、影集，一天就這樣過了. 這個假日跟一跟獵人直播，現在又快要3點了. 明明沒做什麼假日就又快要結束了. 這就是老人作息吧. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自
#2
Re: [閒聊] 老人作息
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 1年前最新作者smallworld (腸門有稀)時間1年前 (2024/12/06 23:15), 編輯資訊
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我後來是用手環上面的睡眠教練 好像比較新的智能錶或手環都有了. 照他給的建議 睡前不要玩手機 提早半小時到一小時睡覺. 睡前三小時不要吃太多 最好不吃東西. 睡眠狀況好像慢慢有變好 不過我長久以來習慣都是六個多小時就醒了. 時間允許就吃一下早餐再去補眠. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.
#1
[閒聊] 老人作息
推噓3(3推 0噓 5→)留言8則，0人參與, 1年前最新作者bbman77 (綽號)時間1年前 (2024/12/06 18:07), 編輯資訊
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二十幾的時候可以熬夜到兩三點然後隔天睡到十一點後.... 三十幾的時候就不容易超過一點，然後會八點早醒，再睡一下. 然後現在.... 自從看了書，說最簡單省錢增加生活品質的方式就是:. "每天睡飽8小時以上~~". 並不是瑜珈 運動 找朋友 散心 這些事情沒用，. 而是零成本又健康的方式就是 睡飽.
(還有80個字)
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