Re: [閒聊] 所謂健身…

看板MenTalk作者COLONELLIU (彰化Doncic)時間2年前 (2021/12/08 11:04)推噓4(4推 0噓 7→)

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※ 引述《freshguy》之銘言 : 現在提到健身兩字，十個有八個覺得要花錢去健身房…另外兩個說我不健身的。 : 這在本魯看來根本被商業化了吧真的健身是只要有重力就能重訓，不是嗎？單槓算健 : 身、伏地挺身、仰臥起坐也是健身、買啞鈴自己舉也是健身、深蹲或交互蹲跳也是健身， : TABATA 更是健身，花錢去沒認真練，也不會比這些不用錢的運動認真練好吧 : 大家都被商人洗腦，傻眼 : ----- 去健身房就叫被商人洗腦Zzz 沒錯 Homegym也是一種選擇但先搞懂什麼叫負重訓練再來高談闊論好嗎你用自身體重深蹲進步的空間就永遠只是自身體重最多把組數次數拉長體脂肪有可能降低線條有可能變明顯但維度絕不會變大變寬健身粗略分成健美、健體、健力每一項的運動方向都不一樣就以健美來說每一個小肌群都需要獨立訓練不單單做多關節運動加輔助項就可以這些訓練項目會用到的機械式或分動式器材就是健身房的價值當初提倡TABATA的一休最後還不是跑去健身房訓練你要說健身不一定要上健身房這沒錯但把上健身房的都打成被商人洗腦你根本是付不起月費在那邊眼紅吧可憐 ---- Sent from BePTT on my iPhone 13 Pro -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.200.84 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1638932643.A.0AF.html

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ken720331

12/08 13:00, 2年前 , 1^F

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推

mavis825

12/08 14:14, 2年前 , 2^F

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mavis825

12/08 14:14, 2年前 , 3^F

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