Re: [請益] 我老公的狀況應該看什麼醫生？

看板MenTalk作者 (A day in future)時間2年前 (2021/07/21 09:47), 編輯推噓2(2推 0噓 7→)
留言9則, 4人參與, 2年前最新討論串2/4 (看更多)
※ 引述《xoxxx (xoxxx)》之銘言： : 精神壓力很大都睡不著 可以去身心科或精神科診所 先讓醫生看看 我之前也這樣 醫生開了點安眠藥和降低焦慮的藥給我吃 後來還有用精油助眠 發現咖啡喝多也有影響 努力兩周 連咖啡都戒了 睡前也不滑手機了 一直想事情也會有影響 這樣 參考一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.245.232 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1626832024.A.6F2.html
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07/21 09:53, 2年前 , 1F
謝謝你的建議，真的很感謝！
07/21 09:53, 1F
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07/21 09:54, 2年前 , 2F
不過我老公很難搞，叫他睡前不要滑手機…..根本不可能的事
07/21 09:54, 2F
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07/21 09:54, 2年前 , 3F
，碎念太久還會吵架>_<
07/21 09:54, 3F
推
07/21 10:52, 2年前 , 4F
有安神助眠的花草茶
07/21 10:52, 4F
推
07/21 13:38, 2年前 , 5F
他們會開焦慮藥跟安眠藥，但看情況 有時候連這些也睡不
07/21 13:38, 5F
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07/21 13:38, 2年前 , 6F
著，冥想那些有用但是要養成習慣，睡前小喝一點溫牛奶有
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07/21 13:38, 2年前 , 7F
助眠，睡前半小時不滑手機 做腹式呼吸或身體掃描，聽他
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07/21 13:38, 2年前 , 8F
們唸有時候很容易睡著
07/21 13:38, 8F
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07/21 13:49, 2年前 , 9F
我睡前打毛線大概20分鐘就會非常有睏意~
07/21 13:49, 9F
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