[討論] 想去健身房，該注意什麼？

看板MenTalk作者 (pesor)時間6年前 (2019/10/28 10:41), 6年前編輯推噓14(14推 0噓 15→)
留言29則, 13人參與, 6年前最新討論串1/4 (看更多)
第一次想去健身房，什麼動作都不會，就是一個死菜蟲，旁邊的人看到我如殘障的動作會不會想笑？還是我一開始做可以推跟拉的機器就好了？ 有巨巨可以經驗傳承嘛 ----- Sent from JPTT on my OPPO CPH1851. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.194.54 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1572230479.A.FD3.html
推
10/28 10:57, 6年前 , 1F
我也才剛接觸健身房，因為太胖了....QQ，如果可以，應該是
10/28 10:57, 1F
→
10/28 10:57, 6年前 , 2F
找已經有健身有成的朋友幫忙或是請教練，至少不會無頭無腦
10/28 10:57, 2F
→
10/28 10:57, 6年前 , 3F
地做，還受傷...前期需要人提供建議，等自己有概念後就可
10/28 10:57, 3F
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10/28 10:57, 6年前 , 4F
以靠自己了...
10/28 10:57, 4F
推
10/28 11:14, 6年前 , 5F
要是在浴室地上發現肥皂，不要亂撿XD
10/28 11:14, 5F
推
10/28 11:15, 6年前 , 6F
每個機器都做一遍，從輕重量開始，上網摸索動作正確方式
10/28 11:15, 6F
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10/28 11:16, 6年前 , 7F
只要你不要打擾別人，大多都趕時間練完回家耍廢沒空理你
10/28 11:16, 7F
推
10/28 11:19, 6年前 , 8F
照我的經驗 不是帥哥美女的話 不會有人理你的...
10/28 11:19, 8F
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10/28 11:31, 6年前 , 9F
熱心的巨巨很多會理啦 我肥宅都常常有人理
10/28 11:31, 9F
推
10/28 11:42, 6年前 , 10F
我肥宅被槓壓都沒人救QQ
10/28 11:42, 10F
推
10/28 11:43, 6年前 , 11F
不要被摳屁眼
10/28 11:43, 11F
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10/28 11:48, 6年前 , 12F
羨慕方方都有巨巨搭訕，你要接受巨巨，不要大奶正妹教
10/28 11:48, 12F
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10/28 11:48, 6年前 , 13F
練惹嗎？
10/28 11:48, 13F
推
10/28 11:55, 6年前 , 14F
大奶正妹教練在我上面搖的話我可以接受
10/28 11:55, 14F
推
10/28 11:57, 6年前 , 15F
我也想熱心教樓下
10/28 11:57, 15F
推
10/28 12:00, 6年前 , 16F
想好了再上器材，不要佔用滑手機
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10/28 12:01, 6年前 , 17F
在器材上不要坐超過三分鐘休息不動
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10/28 12:01, 6年前 , 18F
走路不要擋路
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10/28 12:09, 6年前 , 19F
我上次臥推力竭也沒人救我QQ最後讓肚子撐住槓鈴落跑
10/28 12:09, 19F
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10/28 12:10, 6年前 , 20F
我才不要接受!!!我要妹子教練啦
10/28 12:10, 20F
推
10/28 13:16, 6年前 , 21F
對噗幾！肥宅我會在器材上滑手機，走路體積太大也會擋
10/28 13:16, 21F
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10/28 13:16, 6年前 , 22F
路！
10/28 13:16, 22F
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10/28 13:17, 6年前 , 23F
健健教我～～～
10/28 13:17, 23F
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10/28 13:19, 6年前 , 24F
樓上去深蹲>相撲硬舉>單腿蹲
10/28 13:19, 24F
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10/28 15:44, 6年前 , 25F
一開始都不會 先買幾堂教練課
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10/28 15:44, 6年前 , 26F
不然就是找朋友帶
10/28 15:44, 26F
我連要買什麼課都不知道== ※ 編輯: ss2121647 (27.246.194.54 臺灣), 10/28/2019 15:59:22
推
10/28 18:16, 6年前 , 27F
先進去用跑步機 觀察其他人都在用什麼
10/28 18:16, 27F
推
10/28 21:25, 6年前 , 28F
買個6堂 讓教練教你現場器材的正確操作要領
10/28 21:25, 28F
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10/30 14:18, 6年前 , 29F
拜託先練大肌群，腿->背->胸
10/30 14:18, 29F
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