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討論串[討論] 想去健身房，該注意什麼？
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#4
Re: [討論] 想去健身房，該注意什麼？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者susna80 (蘇斯娜-聖誕貓<3)時間6年前 (2019/10/28 19:07), 編輯資訊
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1. 請隨場教練教你器材使用. 2. 選擇史密斯器材（固定式），比較不容易受傷. 3. 每個史密斯器材都會有一張小卡，上面有你會使用到的肌群，試著用該部位的肌肉. 4. 記得關節保留一些空間、不要打死. 5. 不要一下做太重，先試著用輕重量多組. 大概是這樣吧☺. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊
#3
Re: [討論] 想去健身房，該注意什麼？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者lpbrother (LP哥(LP = Love & Peace))時間6年前 (2019/10/28 17:25), 編輯資訊
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肥宅都不去健身房的啦. 都去迪X儂玩免費的，. 像是跳繩、啞鈴、桌球、瑜珈墊. 把錢省下來課金，. 這樣才是真正的肥宅. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.44.118 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/
#2
Re: [討論] 想去健身房，該注意什麼？
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 6年前最新作者martinmask (Michael)時間6年前 (2019/10/28 11:38), 編輯資訊
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沒關係. 我推薦你去看city hunter法國板 丘比特香水. 然後看到裡面那個愛情香水. 噴一下 連網紅女神都拜倒在你的膝蓋下. 這樣子的話你魯鐵的時候就不會很害羞了. 可以享受眾星拱月的成就感. 先去拿諾貝爾獎 應該可以花150年以上開發出來這個作品. emd. --. 宅化四徵兆. 推宅:X
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#1
[討論] 想去健身房，該注意什麼？
推噓14(14推 0噓 15→)留言29則，0人參與, 6年前最新作者ss2121647 (pesor)時間6年前 (2019/10/28 10:41), 6年前編輯資訊
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第一次想去健身房，什麼動作都不會，就是一個死菜蟲，旁邊的人看到我如殘障的動作會不會想笑？還是我一開始做可以推跟拉的機器就好了？ 有巨巨可以經驗傳承嘛. -----. Sent from JPTT on my OPPO CPH1851.. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自:
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