[閒聊] 生酮飲食Part4
我沒想到這個導演這麼勇敢...
一堆人轟他 包括什麼全台灣最後希望的那個也出來批評生酮只會讓身體敗壞
然後媒體狂轟濫炸的
我很想問這些人了解過生酮了嗎?! 還是只是聽到生酮馬上先發一波酮酸中毒攻擊?!
「無知是人類最大的敵人」
沒了解過的人 用一下維基百科&片面知識說這是治療某種疾病的並不適用常人
馬上就一笑帶過 不然就是一直反駁不吃碳水會阻礙你訓練肌肉什麼的
恩... 我不知道欸 ㄎㄎ
就跟我之前打過的一樣嘛~
「你看那些國外選手一天吃八餐 每餐都大盤飯大盤肉 人家這樣吃你幹嘛不這樣吃?」
我想問你腦袋有帶嗎?!
人家選手一天練幾小時 你練幾小時?!
要看那種影片你不如去看水管一些真正的知識影片
你看著網路上影片選手怎麼吃 你就跟著他怎麼吃
人家一天練八小時 你一天練三小時 剩下五小時拿來打手槍打電動上PTT
你沒足夠的運動量去消耗那些東西只會讓你變得更魯更肥而已
你沒看魯叔就是一個例子了?! 不運動成天吃素食自我感覺就會瘦了
可事實是?????
我自己低醣+運動
大概目前快一個月了
體重從140降到132
我不知道肌肉有沒有流失拉 只知道肥油有少一點 以前穿不下的衣服可以慢慢扣起來了
目前我只擔心一件事情而已
就是蜜月期過後很難瘦下來...
我期待值是100&80
我很怕130馬上就出現停滯期了QQ
真的不了解的 想了解的 先去看看書 不要一開始就扣酮酸中毒 很無知阿...
連維基百科都可以查到要維持很久的生酮飲食才有可能酮酸中毒
很久 可能就是1年以上才算了...
話說今天跟家人去吃陶板屋
一開始吃真的吃不飽 但是一堆碳水下去血糖一個飆高馬上就覺得肚子好撐= ="
摁... 吃起來真的不雜地(港) 期待值太高了
然後冰淇淋好甜 結果大家跟我說不甜 說我生酮一段時間不吃甜的當然覺得很甜...
而且大家都在沾黑胡椒醬 但是我覺得牛排已經滿鹹的了說
果然吃一陣子水煮餐之後出去吃東西就覺得超重口味
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你尊敬莊圓大師嗎?─否─┐
↓是 │
你喜歡佛舞嗎?─否──┐│
↓是 ││
你腦袋有洞， ↓↓
這是對佛陀不敬──→謗佛者死!
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推
08/04 23:55, , 1F
08/04 23:55, 1F
這陣子忙 其實影片看過了滿多次的了
※ 編輯: yoanzhong (27.246.132.10), 08/05/2017 00:15:25
推
08/07 10:12, , 2F
08/07 10:12, 2F
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