Re: [請益] 男性性能力保健方法？
※ 引述《malaya (往事不要再提)》之銘言：
: 如題，魯叔下個月就要過40歲生日了，平日不菸不酒，充足睡眠和每天運動，
: 工作也沒有極大的壓力，可是這一年卻發現小弟弟硬不起來，無法順利做那檔事。
: 實在有夠丟臉。
: 該怎麼辦呢? 是不是平常自慰過度造成的腎虧?（PS：自慰七分硬就
: 能射出來了， 要如何重建雄風?
: 市面上賣的壯陽藥和男性保健用品賓（瑪卡之類的），也都不便宜，那個吃了真的會有
: 效嗎?
: PS：不要推荐我用威爾鋼，我想找到能治本的方式。
本魯簡單來回應一下進入中年如何保有年輕般體力及耐力
首先你得要先確定硬不起來是心理還是生理因素，怎樣判斷是哪一種？就是看會不會晨勃
！會的話就是心理因素，心理因素是要靠冥想的方式來處理，這裡我假設是生理問題造成
的
男人要勃起最直接是看身體的睪固酮含量，年輕時身體會分泌很多，但進入中年就會緩緩
下降，要讓身體再提升分泌的方式，就是讓大腦認為你還在成長！而最有有效的方式是重
訓及深蹲，一般運動會消耗體力比較不建議，重訓需達到肌肉被破壞的程度，一旦肌肉被
破壞大腦會發出訊息執行肌肉組織再造，成長激素會增加分泌，伴隨睪固酮也會產生，而
生長激素是會在夜間睡眠時分泌，所以切記不要熬夜！
再來，每次尻或是%%的時候不要都發射出來
，畢竟是有歲數了，如果爆漿，雖然爽度爆表，但CD時間自然要比較久，而且發射後會很
累，但不發射跟想發射時硬忍著是不一樣的，想發射硬是忍住對攝護腺不好，所以必須在
正常活塞動作時讓女伴高潮後再結束，沒發射讓女伴高潮2-3次是基本的，這也讓男人有
種優越感，性愛是情感的交流，所以要讓對方腦部神經可以感受到高潮帶來的腦內啡。
這樣有什麼好呢？好處是只要沒發射就可以隨時再來，一天2-3次是正常，而且可以保持
精力會隨時有性愛慾望，覺得女伴一直有性吸引力，女伴想要儘量放馬過來，奉陪到底，
沒在怕的！話說男人的腎主精，是元氣所在，常發射容易虛耗元氣，所以控制在一週發射
一次即可，持盈保泰可隨時做愛，有是一個週末還會用到一盒。
威而鋼也不是不能用，有時用一下，見證奇蹟的一刻，也有可能就恢復信心了。還有儘量
少碰咖啡、煙酒，畢竟身體歲數大，還是養身點好！
祝早日恢復雄風～
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