[討論] 輪班制生理時鐘亂喝雞精能改善？
餓死抬頭 魯弟本人的魯弟現在上班是輪班制的
有時候兩個禮拜早班 兩個禮拜晚班 這種還應付得來
但如果人手不足就有可能出現晚班隔天接早班的狀況
尤其最近年後比較多人辭職 小魯弟的班表簡直慘不忍睹
而且生理時鐘感覺也有點亂掉
據他說法是下班回家明明很累 卻要翻很久才能入睡
有時候也是半睡半醒沒有休息到
早上起床也有點呈現半昏迷的狀態 醒腦都要花一段時間
之前聽過人家說喝雞精能改善體質、讓精神好
想說如果起床精神好 那這樣對晚上的睡眠應該也能改善?請問有人實驗過嗎?
請大家救救小魯弟~~
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