Re: [抒發] 負面情緒
※ 引述《orz771012 (超機夯小明)》之銘言：
: 一直以來我都希望可以成為一個給人正面能量的人，雖然我自己也明白一個人要完全沒有
: 一點負面的情緒是不可能的。
: 但是還是會想讓周遭的人快樂，想讓周遭的遠離悲傷，想讓周遭的人充滿正面的能量。
: 當別人心情的垃圾桶，在人難過的時候給予一些安慰，替一些心情低落的人加油打氣。在
: 看到別人振作起來或者是心情好轉起來的時候心裡也會默默的替人感到高興。
: 但是我自己卻是完全不會處理自己負面的情緒，常常一個人沒理由的心情低落，因為一些
: 小事情悶悶不樂一整天，為了一些心裡的壓力趕到煎熬難過想哭，聽了一些音樂莫名的掉
: 眼淚。
: 嗚嗚好想知道各位大大們都怎麼處理自己的負面呢，今天不知道為什麼又感到低落難過的
: 想哭，感覺苦痛他一直伴隨著我。現在感覺心裡一直悶悶的，我也好想要有一點正面的力
: 量近來喔好想掉眼淚救救我
我也是負面情緒滿點的人，
明明沒什麼大事也要天天緊張得要命，然後一直想退縮到變成嬰兒為止。
今天多喝了一點酒，回到車上等酒退，然後就開始大哭，
哭得好像失戀了一樣(天知道，根本沒有戀可失)。
其實我覺得哭泣還滿好的，
哭完之後，會有一種精疲力竭，又回血的感覺。
聽說眼淚是為了排除腦中過多的有毒物質才會有的喔~
我認為好的負面情緒排解法，就是要抒發啦!
比如說你在板上發文，可以寫很多的抱怨也沒關係啊~
或者把心情不好的狀態或理由都寫出來~
不過記得評估一下內容，如果擔心得到不太包容的回應，就要做好心理準備再看囉。
真的很難紓解，可以加入心理諮商的行列，找個人說說所有的心情，
好的諮商師可以給你成長的力量~
祝你能同時包容好心情和壞心情的自己!
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