Re: [抒發]月圓人團圓 我還是得鑽牛角尖
※ 引述《mathlove ( )》之銘言：
: 提供另一個角度的想法...
: 簡單來講就是有點倒果為因(事後/結果論)
嗯 我也同意這篇的看法
轉篇之前看過的文章
http://es21.pixnet.net/blog/post/37049167
心理諮商往往都在處理"人際關係"的問題，這是許多心理諮商教學書中提到的一個
重點。
而在談到如何讓自己擁有良好的人際關係前，其實有一個議題會先被討論到：不良
的人際關係，到底是基於不受歡迎的人格，抑或是缺乏建立關係的技巧？
似乎這不是一個二選一的問題。
有些人缺乏與人互動的技巧，但也不是學了技巧之後就能順利讓自己人際關係良好
……。
對於這件事，蘇利文(Harry Stack Sullivan)提出了一個毒性的扭曲(parataxic
distortion)的名詞，來說明錯誤的人際關係是如何交互影響發展的。
毒性的扭曲(parataxic distortion)是指：個體無法以正確、現實的基礎來看待別
人對自己的互動，而是以一種扭曲、假設中的狀況來解讀，透過選擇性注意或錯誤
解讀的方式，對個體所接收的人際資訊產生了毒性的扭曲。
舉例而言，一個抱持著「女生都是在利用我」假設的男性大學生，這個假設可能是
基於他高中時與女生互動所得到的結論，結果導致，大學時向他開口求助的女生，
他都覺得對方是輕蔑的利用他、用完就丟。這個解讀就是毒性的扭曲。
而重要的是，這種錯誤的解讀會影響他的應對，結果形成心理學所說的自我驗證預
言(self-fulfilling prophecy)。
當這個大學生覺得女生都在利用自己，自己就算幫助女生也不會被溫柔以待，結果
他應對女生都是以嘲諷或責備的態度，即使在幫助女生的時候也一樣。
可能會出現這樣的情況：他被女生要求幫忙處理一個電腦問題，而他答應後卻不斷
嘲諷「都只有有事的時候才找我啊，你們女生都是這種樣子」、「對啦，我怎麼樣
不重要啦，你的電腦最重要，我上課累得要死活該幫你來修電腦」。最後是因為他
的這種態度讓他雖然幫女同學修完電腦了卻仍被討厭，但他卻會將被討厭的原因又
歸因於「女生都是在利用我」。
因此毒性的扭曲加上自我驗證預言，會循環的加強個體錯誤的認知：錯誤的解讀導
致錯誤的對待，錯誤的對待他人會導致人際上負面的回饋，負面回饋會再增強自己
的錯誤解讀……。
這也是為什麼很多人都感覺到其他人都在虧待自己、覺得自己命中註定被別人忽視
、責備、拋棄……其實有很大的一部分都是因為自己的感覺影響自己的選擇與行動
，結果這些選擇、行動的結果又反饋給自己那種"又來了"的感覺。
如何處理毒性的扭曲成為人際關係理論的一項大議題，蘇利文用「一致性確認」
(consensual validation)與「矯正性的情緒經驗」來處理毒性的扭曲。
也就是去觀察同樣的情境下，他人對人際的解讀與應對，與自己有何不同？確認自
己的想法跟別人是否一致。
然後透過別人正向的對待，在可以接受的情境之下，去經歷原本無法處理的情緒經
驗，藉此調校自己情緒經驗當中的扭曲。
換言之，毒性的扭曲是不自覺的錯誤解讀、選擇性注意及假設，所以要校正這樣的
扭曲解讀，必須停止增強任一方：負面的回饋、錯誤的解讀、有問題的應對行動。
因此，提昇個體的自覺、矯正個體的人際應對行動(人際技巧訓練)、不用個體解讀
中的負面回饋來應對他(諮商師的溫暖真誠一致)，都是一種協助個體處理毒性扭曲
的方式。
參考書目：Yalom著，《團體心理治療的理論與實務》，桂冠。
Corey著，《諮商與心理治療：理論與實務》，雙葉。
--
何必花時間金錢精力去追女生浪費三樣去追求一樣國小都知道這不合邏輯工作努力賺大錢
自然會有你的一個微笑眼神媒婆找上門保證門當戶對既然是相親也不必擔心對方長相男方
既然條件不錯媒婆總就可以讓我整晚想像要跟你生幾個小孩了不可能塞一個醜女唯一需要
考慮的是個性但這不是相親所要優先考慮覺得不合大不了不要繼續交往想來想去這買賣最
多打平絕不可能賠花了大把銀子時間把妹最後失敗收雙魚座的戀愛衝勁場這才糟而且後來
分了豈不是在做白工專心在提升自己的價值好莫再轉移注意力在追女生 幹 失敗的我引用
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.170.215.145
推
10/01 21:57, , 1F
10/01 21:57, 1F
推
10/01 22:22, , 2F
10/01 22:22, 2F
→
10/01 22:22, , 3F
10/01 22:22, 3F
推
10/02 00:47, , 4F
10/02 00:47, 4F
討論串 (同標題文章)