Re: [請益] 脫離單身的管道(給男生的造型建議)
其實改造真的很簡單
1.去誠品買當期的雜誌
像FHM有一個宅男改造成型男的單元 你可以報名看看
還有GQ MEN'S UNO 這兩本看一看 裡面都有教搭配衣服
不要買COOL這類的 感覺太年輕了 不適合你
如果覺得很貴就去市立圖書館 裡面應該都會有
像我每次都去圖書館翻日本的MEN'S UNO 每看一次都有新的搭配靈感
舊衣也能新穿 不一定要完全一樣 風格類似就好
2.請你去東區面向走道能看見外面的咖啡廳
點一杯飲料 坐在那邊 看來來往往的路人 怎麼穿
你覺得很有型的 就拿手機或是照相機照下來
或是寫下來也可以
待一整個下午 一定可以找到符合你理想的穿著
3.健身
有好的身材 才能讓衣服穿得更好看
若是你能瘦到體脂肪10~12左右 (不是體重唷)
你的臉形會更明顯 輪廓變深 整個人會看起來不一樣
而且運動會使氣色變得更好
然後最重要的 要練手臂 你穿衣服會蓋住肚子胸部
可是手臂總會外露 要吸引女生 建議練手臂
初學者先買5KG的亞鈴 若是你覺得太輕 換10KG 每次舉到手臂會痠
然後休息兩分鐘後 再繼續 循環三次
伏力挺身 初學者建議分次做 一組五十下 應該還好吧
分三次 仰臥起坐我也是分次做 一次大概六十下 分三次
我自己的鍊身體的方式 是先去操場跑三十分鐘的慢跑 大約5KM
然後回家後先擦汗 開始做 手臂->仰臥起坐->伏力挺身->休息兩分鐘
循環三次->洗澡->上PTT->睡覺
隔天休息 採做一休一 但慢跑有氧運動不可少 所以天天都要跑
如果你喜歡游泳也可以 但至少要游三十分鐘唷
希望這些建議對你有用
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.89.121
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那是我的菜單 至於初學者的話 我覺得就是是自己的情況而定 可以自行調整
主要是要有練到酸酸的感覺 也不要過度 造成拉傷 就ok了
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※ 編輯: peter694 來自: 114.36.89.121 (08/20 13:09)
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