[閒聊] 精神狀況

看板MenTalk作者 (噗噗)時間12年前 (2012/07/30 17:10), 編輯推噓5(5推 0噓 16→)
留言21則, 16人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
各位版友大家好 小弟有問題想請教大家 平常幾乎都凌晨一兩點才睡 早上睡到10 OR 11點 這樣看似睡很久　　 但我有時候還會覺得睡不飽的感覺 有時候頭還會頓頓的　就有點昏昏這樣 朋友有些都是熬整夜 但精神卻比我好?? 出去老是被笑老人 我平常也會去運動打打球 有沒有改善此問題的方法呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.174.62.181
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07/30 17:12, , 1F
早點起床吃早餐
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07/30 17:13, , 2F
多曬太陽？
07/30 17:13, 2F
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07/30 17:14, , 3F
早點睡可能會好一些，時段會有影響
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07/30 17:17, , 4F
如果沒有b肝，看看西斯的手淫有害論
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07/30 17:27, , 5F
這樣還好吧，不會老人阿，那我11點睡早上6點起來的怎麼辦?
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吃不夠or運動不夠 你這樣很不正常~不然去檢查肝吧~
07/30 17:50, 6F
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07/30 17:54, , 7F
10點睡5點起來
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推
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睡著是一種幸福 2點睡 7點起來 精神超好 肝指數標準的3倍
07/30 18:27, 8F
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07/30 20:18, , 9F
改練太極拳?蹲馬步?
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07/30 20:42, , 10F
我作息也很混亂 早睡早起 晚睡晚起 晚睡早起都有
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07/30 21:39, , 11F
應該不可能運動不夠耶 我幾乎晚上都會去打球
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吃不夠 我三餐都在家吃 且份量應該也不少
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07/30 23:08, , 13F
看你ID 正常啦 都在寫程式吼
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推
07/30 23:41, , 14F
自從早睡早起，什麼鳥病都變少了(本來是夜貓子)
07/30 23:41, 14F
推
07/30 23:55, , 15F
多運動，會有差，體力會變好。
07/30 23:55, 15F
推
07/31 07:43, , 16F
你睡太久了 睡七個小時就好
07/31 07:43, 16F
推
07/31 08:28, , 17F
每個人體質不同 需要睡眠時間也不同 加上睡眠品質差很多
07/31 08:28, 17F
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07/31 08:29, , 18F
有沒有安靜的環境 有沒有呼吸順暢 睡姿 床的軟硬合不合
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07/31 08:30, , 19F
我過敏 以前不知道還蓋羽絨被 就常失眠 鼻塞有痰以為感冒
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07/31 08:31, , 20F
後來發現蓋普通的棉被反而可以比較安穩的好好睡覺
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07/31 11:51, , 21F
夏天太陽五點出，你實際上只有睡到三個小時，早睡早起
07/31 11:51, 21F
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