Re: [請益] 腿踢不直...
※ 引述《skywinds (小王子☆瑞)》之銘言：
: 想請教武術版的各位前輩
: 小妹最近在練散打
: 學到了鞭腿，可是怎麼踢
: 都沒辦法把腿踢得很直
: 請問有什麼方法可以改善呢？
: 請各位前輩指點 ^_^
如果是練空動作 才會做到踢直吧
因為初學練的要先做好規格跟協調
踢不直 不外乎柔軟度跟肌力的不足
加強大腿前側及下腹部 側腹的肌力 會有所改善吧
但在比賽場上踢 是不伸到直的
用說的比較不容易理解
不過幾乎大部份動作都不是做到"直"
如果這邊的直是指肢體的直線性的話
做到肢體全直 也就是出盡了 出盡 力量就死了
鞭腿的力量 應該是在髖部最重要
以支持腳為起點 髖部為支點 攻擊腳則要壓在最後才出
才能像籐條一樣 咻一下甩出去
髖部再迅速落下 帶動你的收腿 往下踩 收腿才快
才不會被抓 而且快速的收腿 也能幫助你出腿更快
以上是個人小小心得
不同教練 在小地方的教法用法上也不一樣
如有不同 請自己參詳
--
http://photo.pchome.com.tw/loveloser1111/
是我耶!
耶耶耶~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.141.130
推
07/30 17:28, , 1F
07/30 17:28, 1F
推
07/30 17:44, , 2F
07/30 17:44, 2F
推
07/30 19:28, , 3F
07/30 19:28, 3F
→
07/30 20:38, , 4F
07/30 20:38, 4F
→
07/30 21:14, , 5F
07/30 21:14, 5F
推
07/30 21:16, , 6F
07/30 21:16, 6F
推
07/30 21:58, , 7F
07/30 21:58, 7F
推
07/30 22:38, , 8F
07/30 22:38, 8F
推
08/01 16:20, , 9F
08/01 16:20, 9F
討論串 (同標題文章)