Re: [閒聊] 拳兒的八極拳
※ 引述《taxidk (search)》之銘言：
: 因為小弟之前曾玩票性練過點掌功，關於「視神經傷眼」傳聞也曾多次聽聞。
: 首先就中醫經洛來說，手太陽手少陰經脈雖行經小指，但均與眼睛無關。
: 簡單說「手三陽三陰經並未行經眼目, 循行經過目部者皆為足經」
: 練手傷眼，那可能頻繁擊打沙包、硬靶的拳擊手、空手道選手都有變成瞎子的危險性。
: 此為以訛傳訛其一也。
: 小弟武館中有師弟目前是某大醫學中心的準醫生，曾經就此問題彼此討論過。
: 討論心得是拍擊沙袋、綠豆包、鐵沙袋的危險有兩種情況：
: 一是出手僵硬不知放鬆，認為越大力獲效越大，導致手掌受力面產生運動傷害，還兀自
: 以為「欲求驚人藝、需下死功夫」到頭來鍛鍊部位運動傷害累累，甚至拉傷肌腱、
: 產生慢性風濕等傷損問題。
: 二是針對傷眼、視力退化的情況：合理的解釋是發力用力過度，肩頸過分僵硬造成
: 反作用力震盪頸椎及腦部，造成視神經損傷產生視力退化。
: 所以要鍛鍊掌功、合理的出力方式和適度用藥外用(甚至內服)是有其必要性的。
: 另外在古代，因教學上的商業需要，將「鐵沙掌」這類硬功絕技神秘化，也是值得
: 針砭批評的，部分洗手藥方的不合理性也必須做適度的篩選和移除。
: 簡單說「不要再相信沒有根據、神之又神的歷史傳說」
: 針對洗手藥方部分：
: 第一；有稍微涉獵過鐵沙掌的武友(當年熱血過的)應該都對少林易筋經裡的
: 地骨皮方有所印象，內容物僅為地骨皮加鹽煮水，簡單到不行。
: 雖然說本草備要中有提到地骨皮性寒涼，功效滋腎陰壯筋骨(小弟憑背書
: 印象，大概是這意思)但面對手部受重擊、末端血管出血等傷損顯然緩不濟急。
: 第二；鏽鐵釘醋方也顯然太陽春，用醋當引，軟化手掌每日重擊下的粗操便硬後遺症
: 相當明顯，但治療、止痛、強壯效果也有限。(銹鐵浸醋密封溶出之紅色藥液，古
: 代人稱之為 「鐵華」大概是說借金氣抗鐵沙毒，以平木,墜下,解毒)
: 第三；合理的掌功藥方需包含活血、化淤、怯風(防止外傷感染)、鎮痛、強壯、內服方
: 則應有補氣補血、活血壯筋骨等功用，不過現代人飲食都很營養，古代搞個雞蛋黃
: (雞子黃湯)都算補藥了，若沒每天操個幾千掌應該不用內服藥物。
: 第四；不用理會部分珍稀藥物(虎骨、鷹爪、象皮、蜂房)一來藥效有限、二來替代藥品多
: 會擬這種藥方多半是搞商業用途老師作為(賣藥方、甚至賣藥洗)外用操手藥物
: 多半便宜到不行，唯一的危險性便是川烏,草烏,南星狼毒這些藥物仍具毒性
: ，不過說真的，除非是生草烏、生狼毒啦，要不然上述藥物經炮製後喝一小杯也
: 可能僅心跳加速，拉拉肚子 不用怕小命休矣。
: 操手功法部分；練掌不外正手拍、反手拍、掌緣拍(手刀砍下)額外的可選練五指下插或
: 貫手下插之類的，要記住最種要的務求放鬆，不要讓力量震盪回到身上(一來
: 容易受傷、頭震久了一堆後遺症會出現)小弟之前是以帆布密縫的綠豆袋及綠豆桶在
: 練習、分練拍掌跟插掌的強度。
: 一陣子下來，掌骨跟掌骨間的骨縫處會筋肉騰起，較不畏疼痛，起掌拍人或是用貫手桶人
: 都可以理所當然，但感覺很差的是，一段時間不練退的很快。
: 以前老前輩著書立言教功法，上動輒要求基本練三年入功或十年大成的態度
: 對現代人來說當然很難達成，我後來練拍沙袋最大的問題居然是：
: 隨著掌擊沙袋聲音日漸響亮(心中爽度油然而生)，鄰居也常打電話來抗議噪音
: 家人也覺得兒子可能花轟啦。
: 另外小弟個人心得，練拍沙袋，不是要把手變硬拿去掌劈肚上五塊磚，表
: 演「北港六尺四」或是「少林十八銅人」的雜耍戲碼，
: 而是去感受肢體鬆落拍擊沙包時
: 從而掌握腿部、腰軸、到身驅、手末梢氣力貫連來強化單一拍打所能傳送的力量
: 由訓練中去思考，遠比尋求「照表操課」然後多一項鍛鍊罕見功法的虛榮資歷來的重要
: 一點意見，僅供參考，若鄉民照表操課、挖係概不負責。
推此篇專業，有練又有思考就有心得，造福後學。不像我只會嘴炮跟道聽途
說。
雖然嘴炮，但還是分享一下我聽來的，自認很有參考價值啦，都是我身邊發
生的。
浸泡藥酒除了taxidk大所講成分之外，我所知的還要加上消炎（三黃）成分
，以及解毒止痛的中藥。
我一位老師曾經去買木桶，裡頭放滿藥材與酒，去訂製了一個大電湯匙加熱
把那一桶藥酒全身浸泡，泡到藥力沒了為止。效果驚人，他找一個好朋友來
泡一次，結果那位朋友回家全身酸痛了好幾天，不敢再泡第二次，他自己則
沒事，可能因為他泡之前鍛鍊非常充足關係。但他說泡時卵泡最難熬！XD
他一個朋友在跑路期間閒來無事，這位老師便教他練腳，在廈門買當地藥洗
，每天抹腳然後拍打滾瓶，一年後竟然可以踢斷一根竹子。
另一位老師練洗髓經，沒有抹藥酒，只每天關在房裡全身拍打一個小時，一
兩個月藥補一次，練起來全身也是不怕打。
由上可知，不想練什麼神功只想手腳硬一點的話，用一般口碑不錯的藥洗就
夠了。但最重要的還是修心修德加上練氣養神，內壯才能外壯，不然練起來
那種惡狠狠的樣子真討人厭啊！
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