Re: [問題]我的太極拳

看板MartialArts作者 (秋天的回憶)時間17年前 (2007/08/03 09:38), 編輯推噓4(4推 0噓 4→)
留言8則, 4人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
楊氏我是不知道啦 陳氏太極拳 不建議看書學 個人主觀認為 陳太比其他架子複雜太多了 像我練完 腦袋是很清楚 但是也睡得滿好的 可能是因為丹田運轉 滿消耗能量的關係 我猜的@@ ※ 引述《udata (阿水)》之銘言： 而且陳式和楊式的書　圖書館也有　我也隨便練了起來 到了最近　我發覺到　練完之後　我的胸口悶悶的　好像有一股氣 都會滿興奮的　例如練完10點要睡覺　　可是通常都要4點　5點才睡覺的 練太極的都會這樣嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.175.34.41 ※ 編輯: udata 來自: 218.175.34.41 (08/02 13:32)
推
08/02 13:32,
心氣要收回丹田 不然久了你就知了…
08/02 13:32
推
08/02 13:51,
胸口悶必定有出問題，再下去會出事....
08/02 13:51
推
08/02 16:03,
胸口悶悶通常是呼吸方面出了問題。不太建議睡前練太極拳
08/02 16:03
→
08/02 16:04,
或是瑜珈，容易因為太興奮而睡不著。
08/02 16:04
推
08/02 21:50,
練到胸口會悶 通常是自己硬調氣 硬配合呼吸造成的 簡單的
08/02 21:50
→
08/02 21:51,
說 就是你練到『煞到』了...(台語)
08/02 21:51
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08/02 21:51,
至於你練的時候 一定有配合調氣 不然不會興奮到可以熬夜
08/02 21:51
→
08/02 21:53,
這跟氣功初練 常練的情形相似....
08/02 21:53
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08/03 00:33,
那意思是說我要把氣壓到丹田那，再散到四肢對不對
08/03 00:33
個人是不建議打拳加呼吸 洪拳是有教 但是那是有老師的情況下 一般初學 頂多要求學生單練 丹田呼吸 以內家拳來說 呼吸法已經是屬於進階的練習內容 我所知道的 陳太 跟 縱鶴 都是這樣 目前我打陳太也沒去想呼吸 雖然似乎會隨著意念跟形體改變 切技 別把氣吸到胸口 要試著沉下去 如果已經有胸悶的狀況 建議找老師 這東西一定要有老師教 才比較安全 我有認識兩個都自己練然後出事的^^||| -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 71.146.112.51
推
08/03 11:14, , 1F
運動流汗都會比較好睡
08/03 11:14, 1F
推
08/03 11:16, , 2F
我跳玩繩 腦袋也很清楚 但是也睡得很好
08/03 11:16, 2F
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08/03 11:17, , 3F
自然呼吸不代表要憋氣
08/03 11:17, 3F
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08/03 11:18, , 4F
不用特地注意呼吸 但也不可以胸口硬得呼吸都很勉強
08/03 11:18, 4F
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08/03 11:18, , 5F
打拳架有點像在跳有氧 身體要放鬆才行
08/03 11:18, 5F
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08/06 09:31, , 6F
你認識兩個自己練出了什麼事？
08/06 09:31, 6F
推
08/06 11:17, , 7F
也是胸悶
08/06 11:17, 7F
推
08/10 00:47, , 8F
有解嗎?
08/10 00:47, 8F
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文章代碼(AID): #16ieS3b7 (MartialArts)
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