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討論串[閒聊] 減脂誤區
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#7
Re: [閒聊] 減脂誤區
推噓2(2推 0噓 8→)留言10則，0人參與, 3周前最新作者scps920113 (神奇圈)時間3周前 (2026/03/09 16:53), 編輯資訊
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不是. 要肥肥一餐少吃兩口飯. 不如要了肥肥的命. 剛練的時候 嘗試飲控一陣子. 肚肚每天都在吶喊. 我好餓 我好不幸. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.162.190 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Margin
#6
Re: [閒聊] 減脂誤區
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 3周前最新作者SuiseiLeda (彗星雷達)時間3周前 (2026/03/09 16:50), 編輯資訊
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飲控最頂. 少吃一口飯=跑步半個小時. 十堂教練課不如一根猛健樂. 對ㄚ. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 104.133.122.108 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1773046247.A.E
#5
Re: [閒聊] 減脂誤區
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 3周前最新作者DaibaNana (BANANA)時間3周前 (2026/03/09 16:49), 編輯資訊
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https://i.mopix.cc/2mrxnQ.jpg. https://i.mopix.cc/Q72YxT.jpg. 我才覺得奇怪. 我重訓有氧都有做. 怎麼感覺還是一大圈. 我哭了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.216.14 (臺灣). ※ 文章
#4
Re: [閒聊] 減脂誤區
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 3周前最新作者Vedan (味丹)時間3周前 (2026/03/09 16:40), 編輯資訊
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重訓消耗的熱量很少. 因重訓增加肌肉而增加的基代超少. 但重訓會讓你瘦下來保住肌肉. 讓你瘦得更好看. 簡單來說就是塑形. 你總不會想體重掉下來. 看起來還是白白嫩嫩的瘦胖子吧. 要白白嫩嫩的話. 還是真正的胖子比較好. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.
#3
Re: [閒聊] 減脂誤區
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 3周前最新作者scps920113 (神奇圈)時間3周前 (2026/03/09 16:40), 編輯資訊
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肥肥現在一週去3-4次. 只做有氧 重訓偷懶沒做. 有氧做那個交叉機 阻力8 跑30分鐘. 機器上寫每次消耗300多大卡. 但是肥肥還是瘦不下來. 飲控太痛苦了. 肥肥管不住我這張嘴. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.17.248 (臺灣). ※ 文章網址
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