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討論串[姆咪] 減脂期適合吃壽司
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Re: [姆咪] 減脂期適合吃壽司
推噓3(3推 0噓 7→)留言10則，0人參與, 2月前最新作者deathslipkno (BAUBAU結)時間2月前 (2025/11/25 21:25), 2月前編輯資訊
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亂講. 先不說白飯太多魚肉太少. 碳水比蛋白質多很多. 醋飯本身加醋又加糖. 升糖超快一點也不適合減脂吃. 纖維素還超級缺乏. 很難產生飽足感. 媽的怎麼最近這麼多. 隨便豪洨的農場文==. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 93.118.43.71 (日本). ※ 文章
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[姆咪] 減脂期適合吃壽司
推噓4(4推 0噓 5→)留言9則，0人參與, 2月前最新作者john0909 (醬洞韭)時間2月前 (2025/11/25 21:18), 編輯資訊
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減脂時期其實很適合吃壽司. 乾淨碳水＋優質蛋白，一餐剛剛好。. .. 1.生魚片壽司，基本都可以吃. 只要不是天婦羅、炸蝦卷，基本都不錯。. 2.七貫壽司，約一拳頭的飯量. 份量剛好，不容易吃到太多碳水。. .. 3.十二片魚肉，一掌心蛋白質. 不太會餓得太快。. 4.加點薑，補纖維又解膩. 吃起來
(還有21個字)
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