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討論串[閒聊] 618斷食有沒有用啊
共 12 篇文章
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#7
Re: [閒聊] 618斷食有沒有用啊
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 2周前最新作者DaibaNana (BANANA)時間2周前 (2025/11/21 12:24), 編輯資訊
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※ 引述《h0103661 (單推人) 每日換婆 (1/1)》之銘言：. 我昨天跑五公里才396. 一兩千你要天天跑半馬欸. 膝蓋先壞了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.34.62 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/
#6
Re: [閒聊] 618斷食有沒有用啊
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 2周前最新作者deathslipkno (BAUBAU結)時間2周前 (2025/11/21 12:20), 編輯資訊
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168啦. 168是靠限制進食時間. 強迫你減少進食量. 本質還是熱量赤字. 以及16小時空腹. 去調你的胰島素阻抗. 但這是要搭配飲控. 原型食物少油少鹽一起. 如果你這八小時都吃一些零食飲料. 這種飽足感低但熱量高的食物. 那你總熱量一樣容易超標. 自然就瘦不下來. 你可能會問. 都要飲控那我幹
(還有12個字)
#5
Re: [閒聊] 618斷食有沒有用啊
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 2周前最新作者CureSeal (庫露露)時間2周前 (2025/11/21 12:01), 編輯資訊
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每天吃一百餐. 一餐一大卡. 應該還是會瘦吧. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.230.158 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1763697714.A.655.html.
#4
Re: [閒聊] 618斷食有沒有用啊
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 2周前最新作者mer5566 (Super愛鬥的笑容)時間2周前 (2025/11/21 11:59), 編輯資訊
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618斷食法. 是斷食61個小時. 8個小時集中吃飯嗎？. 那應該瘦得很快了. --. 幸福之家都彼此相似，但苦難之家的苦難卻各自不同。. ──《安娜‧卡列尼娜》. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.134.62.71 (臺灣). ※ 文章網址: https://
#3
Re: [閒聊] 618斷食有沒有用啊
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 2周前最新作者h0103661 (單推人) 每日換婆 (1/1)時間2周前 (2025/11/21 11:58), 編輯資訊
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想要瘦. 運動>>>其他. 你每天跑個一兩千卡. 餐餐吃自助都沒差. ==. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.62.251 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1763697497.A.813
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