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討論串[閒聊] 請問健身巨巨
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#4
Re: [閒聊] 請問健身巨巨
推噓2(2推 0噓 7→)留言9則，0人參與, 3天前最新作者deathslipkno (BAUBAU結)時間3天前 (2026/08/05 11:52), 編輯資訊
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檢查一下. 肩胛骨有沒有保持穩定. 會不會重量上去就聳肩代償. 以及你在推的時候. 手腕和手肘的位置是否正確. 窩是覺得. 不推薦練沒多久就去練夾胸. 挑多關節的做. 進步比較快. 捏. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 186.247.41.158 (日本). ※ 文章
#3
[閒聊] 請問健身巨巨
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 3天前最新作者newz (newz)時間3天前 (2026/08/05 11:47), 編輯資訊
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我用器械做胸推或夾胸. 胸部感受好像不太多. 有時會感覺手肘跟背肩胛骨壓力大. 這應該是沒抓到怎麼用胸發力？. 然後昨天買彈力繩做夾胸試試. 做幾下胸部就有點感覺了. 是不是先用彈力繩練一陣子. 習慣怎麼發力再回去用器械比較好？. -----. Sent from MeowPtt on my iPh
#2
Re: [閒聊] 請問健身巨巨已回收
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者New2422 (庫帕)時間1年前 (2025/05/14 02:08), 1年前編輯資訊
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有差啊. 乳清蛋白光同一個牌子不同系列. 裡面就有分用什麼水解啊 分離啊 濃縮啊. 光一個牌子裡面就有三種等級的. 再講究一點的還會問乳清粉原物料是. 哪個國家的 哪個食品廠的. 食品廠裡面那個乳清粉是什麼等級的. 真的要講究起來就是這樣. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自
#1
[閒聊] 請問健身巨巨已回收
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 1年前最新作者newz (newz)時間1年前 (2025/05/13 09:33), 編輯資訊
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乳清蛋白粉. 貴的跟便宜的有差嗎?. 例如成分甚麼的. 還是找喝起來能接受的就好?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.206.47 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1747099995
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