看板 [ Marginalman ]
討論串自煮健身餐推薦
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#1
自煮健身餐推薦
推噓7(8推 1噓 2→)留言11則，0人參與, 4周前最新作者Victoryking (貓咪喵喵)時間4周前 (2024/04/17 23:19), 編輯資訊
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我研究了幾個小時. 我想到一個完美搭配. 就是. 雞胸肉絲+小黃瓜切絲. 雞胸肉300g 小黃瓜300g. 雞胸肉切絲之前拿棍子扁他. 這樣雞胸肉就會好剝絲. 然後再加胡麻醬 K什麼牌的那個. 這樣就是 涼拌小黃瓜雞絲ㄟ. 蛋白質66g 還有小黃瓜 有飽足感 有蔬菜 有健康. 而且很方便用. 優質健
(還有186個字)
#2
Re: 自煮健身餐推薦
推噓1(1推 0噓 6→)留言7則，0人參與, 4周前最新作者LabMumi (LaborMumi)時間4周前 (2024/04/17 23:23), 編輯資訊
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※ 引述《Victoryking (貓咪喵喵)》之銘言. 幹. 姆咪突然想到. 姆咪以後泡菜用低鈉鹽. 這樣484就能多吃一堆鉀了. 好像不錯. 明天去買小黃瓜回來漬. ----. Sent from BePTT. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.134.4
#3
Re: 自煮健身餐推薦
推噓4(4推 0噓 6→)留言10則，0人參與, 4周前最新作者Victoryking (貓咪喵喵)時間4周前 (2024/04/17 23:33), 編輯資訊
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※ 引述《LabMumi (LaborMumi)》之銘言. 豆漿100cc 88mg鉀. 兩公升就是1760mg. 雞胸肉100g 310mg鉀. 300g就是930mg. 小黃瓜100g 147mg鉀. 300g就是 441mg鉀. 全部加起來 3131mg鉀ㄟ. 這樣就夠了ㄟ==. --. ht
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