看板 [ Marginalman ]
討論串[邊緣] 重訓
共 4 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[邊緣] 重訓
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 3年前最新作者dinghaipi (果凍魚)時間3年前 (2021/04/18 16:07), 編輯資訊
1
1
0
內容預覽:
居然可以讓長跑表現變好 老實說我以前以為. 想要跑得好 就是一直跑就好 想不到我兩個禮拜沒跑5000長跑. 都在練全身 結果剛才去跑一次5000 成績比之前進步了1分半. 這就是那個吧 不能一味速耐 中長距離就是要練力量. 馬娘真是寓教於樂的好遊戲 :). --. 安達としまむら ＴＶアニメ化決定.
#2
Re: [邊緣] 重訓
推噓1(2推 1噓 1→)留言4則，0人參與, 3年前最新作者Apache (為寺川愛美瘋狂打call)時間3年前 (2021/04/18 17:28), 編輯資訊
1
0
0
內容預覽:
是不是該找個教練. 感覺. 自己亂練效果不是很好. 而且常常偷懶. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.175.2 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1618738099.A.132.html.
#3
Re: [邊緣] 重訓
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 3年前最新作者kingbalance (七海千秋我老婆)時間3年前 (2021/04/18 18:15), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
※ 引述《Apache》之銘言. 個人經驗是有教練帶比較好. 自己練姿勢稍有偏差，出力位置就會偏掉. 本來是要練背結果都在用二頭出力. 之前自己亂練時覺得天生神力重量一直加. 教練帶了之後用對地方發力，結果加個2.5公斤就練到快斷氣. 不過教練課真的蠻貴的，一堂一小時，少則一千，多至兩千. 而且素質
(還有173個字)
#4
Re: [邊緣] 重訓
推噓7(7推 0噓 7→)留言14則，0人參與, 3年前最新作者dinghaipi (果凍魚)時間3年前 (2021/04/18 19:37), 編輯資訊
0
1
0
內容預覽:
我自己的紀錄 我去附近小學的操場跑 全程均速不加速. 時間大概是落在20分到21分之間. 然後今天請室友幫忙按碼表 18:37 還行 如果最後衝刺的話應該可以再壓30秒. 會練習這個主要是因為公司有比賽 我要參加. 雖然我同事都說 去運動就好 但是. 歹勢 既然要參加 只要是比賽 我就一定要贏 :)
(還有32個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁