臥推

看板Marginalman作者 (街上的路人)時間2周前 (2026/01/21 22:28), 編輯推噓1(1推 0噓 5→)
留言6則, 3人參與, 2周前最新討論串3/3 (看更多)
不會用腳發力欸 但是 有差嗎 不可以用健美式臥推法嗎？ 對啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.96.36 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1769005696.A.9DC.html
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01/21 22:29, 2周前 , 1F
臥龍
01/21 22:29, 1F
推
01/21 22:50, 2周前 , 2F
看你極限和熟練度 會用腳發力的可能極限可以多個10%左右
01/21 22:50, 2F
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01/21 22:51, 2周前 , 3F
從腳到核心全身繃緊 腳跟往地面發力會反過來讓背部後側鏈
01/21 22:51, 3F
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01/21 22:52, 2周前 , 4F
傳遞力量到上半身 加上全身穩定性的提升 胸肌發力的時候會
01/21 22:52, 4F
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01/21 22:52, 2周前 , 5F
很有感變得輕鬆了 但是實際最大成績可能數字上沒差那麼多
01/21 22:52, 5F
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01/21 23:04, 2周前 , 6F
太專業了
01/21 23:04, 6F
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6
臥推 臥推
New2422
2周前, 01/21
0
1
臥推 臥推
wwndbk
6年前, 10/01
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