Re: 一天餐費

看板Marginalman作者 (ろあ)時間4小時前 (2025/12/18 00:46), 編輯推噓3(308)
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※ 引述 《XXXXROA (ろあ)》 之銘言: : 推 Fate1095: 剛拿去秤子秤,一顆高麗菜淨重1.2kg欸 12/17 23:42 : → Fate1095: 拿去炒或煮吸水後又會更重,你有辦法一餐吃800g蔬菜喔? 12/17 23:43 : 推 chrisjohn214: 半顆高麗菜應該可以煮三到四餐 12/17 23:47 : → chrisjohn214: 大顆一點的半顆甚至可以五餐 12/17 23:49 我自己煮是不會加什麼水 如果沒有配別的東西炒 800是差不多呀 不過我好像都買比較小的 怕壞掉== 所以我說的一顆 可能跟你的一顆也有差ㄅ : → autodeskmaya: 整顆的要把梗切掉 +煮熟的菜會比生菜縮水 12/18 00:05 : → autodeskmaya: 肥肥漬幾是一餐1/4顆 對ㄚ 12/18 00:06 : 推 chrisjohn214: 我食量算很大了欸,水餃都三十顆起跳的那種,一餐 12/18 00:08 : → chrisjohn214: 吃四分之一我可能不行 12/18 00:08 : → autodeskmaya: 肥肥快糖尿病要多吃菜菜 12/18 00:20 糖尿病要多注意血糖 可以加強胰島素敏感度 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.169.255 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1765989972.A.B51.html

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我買冷凍青花菜比較好處理 直接丟烤箱 或是水煮
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生高麗菜 處理也是要花時間的
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很貴欸
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便宜的有一公斤 65 而且還是處理好的
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高麗菜38~89 一公斤 還要算處理廢棄物
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青花菜 營養密度高20%附近 冷凍的時間久 在打7折
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美廉社500$99好鬼
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算起來 營養CP值差不多R 但是冷凍青花菜省下很多處理時間
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網購的一公斤 65~88
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文章代碼(AID): #1fGjvKjH (Marginalman)
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