Re: [取暖] 結論是健身很花錢對吧
在家不穿鞋子
也可以健身
像是 平板支撐、卷腹、伏地挺身、深蹲
不然以前人身材是怎練出來?
或是去查 YT 看你要練哪個部位
查一查有沒有簡單點的動作，可以在家裡做
如果你是說乳清、蛋白粉 很花錢
或是全身都要練、需要器材，得去健身房
才很花錢...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.71.126 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1760769928.A.6AC.html
※ 編輯: lovesleep68 (219.68.71.126 臺灣), 10/18/2025 14:47:05
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 92 之 95 篇)：
取暖
2
7