[姆咪] 運動狀況

看板Marginalman作者 (梅格科隆)時間2月前 (2025/10/01 23:27), 編輯推噓3(3推 0噓 5→)
留言8則, 4人參與, 2月前最新討論串1/16 (看更多)
練一個月 是開始可以感覺到肌肉有變多了 不過練肩膀沒啥成效 伏地挺身也還是做不起來 不知道為什麼 姆咪 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.246.181 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1759332440.A.DA8.html
推
10/01 23:28, 2月前 , 1F
慢慢練就可以ㄌ
10/01 23:28, 1F
推
10/01 23:28, 2月前 , 2F
push up跟肩膀沒啥關係吧 除非你是活動度不好
10/01 23:28, 2F
推
10/01 23:28, 2月前 , 3F
回以前公司給同事評估一下
10/01 23:28, 3F
→
10/01 23:28, 2月前 , 4F
不然光是三頭就可以硬推起來了
10/01 23:28, 4F
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10/01 23:30, 2月前 , 5F
伏地挺身胸肌出力會輕鬆很多 只靠三頭會很快手酸
10/01 23:30, 5F
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10/01 23:30, 2月前 , 6F
好，那我再練練看
10/01 23:30, 6F
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10/01 23:30, 2月前 , 7F
很多人只用手出力=做不了很多下
10/01 23:30, 7F
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10/01 23:30, 2月前 , 8F
那是我了，哭了
10/01 23:30, 8F
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