Re: [么吉] 這邊是政治版嗎論討串(禁回)
※ 引述《sc95819200 (先睡個回籠覺再去死)》之銘言：
: 是說喝水超過2000cc會怎樣嗎
: 我今天好像喝了快3000
水喝太多會導致「水中毒（低鈉血症）」，身體的鈉離子被稀釋，嚴重會影響神經系統。
什麼情況算太多？
短時間內大量喝水（危險）
例如 1～2 小時內喝超過 1.5～2 公升
體內無法及時排出，導致低鈉血症
水中毒症狀：
噁心、嘔吐、頭痛
肌肉抽搐、意識混亂
嚴重：抽搐、昏迷、甚至死亡（極端例子像馬拉松、喝水比賽）
安全建議
口渴就喝，但別硬撐到完全乾涸才喝
尿液顏色觀察法：淡黃色是正常，深黃代表水分不足，完全透明可能喝太多
補水節奏：分散喝，避免一口氣喝大量水
一般成人的腎臟每小時最大排尿量約為 0.8～1 公升
一天最大處理量約為 10～11 公升的水（但那是極限值，不建議靠近）
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推
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