[閒聊] 減肥半夜很餓怎麼辦？

看板Marginalman作者 (啾啾)時間5月前 (2025/07/02 17:10), 5月前編輯推噓7(7推 0噓 10→)
留言17則, 13人參與, 5月前最新討論串1/7 (看更多)
我現在吃早餐 午餐吃很多 晚餐不吃 但睡前靠北餓 何解？ 我打算買幾罐無糖豆漿在家 太餓就灌一瓶400m那種 這樣可行嗎 我就問問 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.212.247 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1751447419.A.567.html
推
07/02 17:10, 5月前 , 1F
白飯頂堡
07/02 17:10, 1F
推
07/02 17:10, 5月前 , 2F
你不如吃晚餐不吃早餐
07/02 17:10, 2F
目前這樣比較合的我時間 醬捏
推
07/02 17:11, 5月前 , 3F
灌溫水
07/02 17:11, 3F
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07/02 17:12, 5月前 , 4F
買高蛋白 餓了喝一份
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※ 編輯: joejoe14758 (111.71.212.247 臺灣), 07/02/2025 17:13:28
推
07/02 17:13, 5月前 , 5F
少量多餐
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07/02 17:13, 5月前 , 6F
水煮蛋
07/02 17:13, 6F
推
07/02 17:13, 5月前 , 7F
喝水
07/02 17:13, 7F
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07/02 17:14, 5月前 , 8F
睡覺
07/02 17:14, 8F
主要是睡前1~2小時捏 總不能再早睡吧 ※ 編輯: joejoe14758 (111.71.212.247 臺灣), 07/02/2025 17:16:06
推
07/02 17:21, 5月前 , 9F
那就忍，忍習慣後減肥跟喝水一樣簡單
07/02 17:21, 9F
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07/02 17:22, 5月前 , 10F
忍住就好 我自己減過經驗是這種睡前餓就是有成效的象徵
07/02 17:22, 10F
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07/02 17:23, 5月前 , 11F
ok
07/02 17:23, 11F
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07/02 17:23, 5月前 , 12F
你撐過去習慣後能看到體重的顯著下滑
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07/02 17:23, 5月前 , 13F
謝謝各位寶貝
07/02 17:23, 13F
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07/02 17:28, 5月前 , 14F
你怎麼不平均分攤3次熱量攝取，餓肚子壓力大對減肥沒
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07/02 17:28, 5月前 , 15F
好處
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推
07/02 17:38, 5月前 , 16F
吃水煮蛋，無糖豆漿
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07/02 17:39, 5月前 , 17F
喝溫水
07/02 17:39, 17F
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