Re: [閒聊] 復健科 好神奇:00已回收
身體容易酸痛的
推薦三個法寶
１鹽糖
現在很多人外食，外食都是精鹽
缺電解質就很容易抽筋，沒抽筋也容易不順
２按摩球，按摩滾輪
按按痛或是緊的地方，讓肌肉放鬆
３水
體重（ＫＧ）／３１
這大概是一個人一天需要喝的水的份量（公升）
喝不夠身體容易有問題
大概就這樣
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.201.218 (臺灣)
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06/19 19:24,
1年前
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06/19 19:24, 1F
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