[閒聊] 到底要先有氧還是先重訓

看板Marginalman作者 (味丹)時間1周前 (2024/04/24 23:33), 編輯推噓4(4推 0噓 6→)
留言10則, 6人參與, 1周前最新討論串1/1
我看目前的說法是要先重訓 但老教練好像都推先有氧 羅尼以前訓練影片也是先有氧 這樣到底要先有氧還是先重訓阿 我現在每天都在想這件事情 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.71.31 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1713972794.A.8FE.html
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04/24 23:34, 1周前 , 1F
肌肉太少導致跑不動的人要先重訓
04/24 23:34, 1F
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04/24 23:35, 1周前 , 2F
沒想到第一個給我意見的是你 莫非你要變巨巨了
04/24 23:35, 2F
推
04/24 23:35, 1周前 , 3F
吃不胖沒肌肉怎辦
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04/24 23:35, 1周前 , 4F
可以吃我
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04/24 23:36, 1周前 , 5F
因為肥肥就是肌肉太少那個 :-(
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推
04/24 23:37, 1周前 , 6F
@oin
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推
04/24 23:40, 1周前 , 7F
甲
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推
04/25 00:05, 1周前 , 8F
有氧 然後再 重訓
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04/25 00:40, 1周前 , 9F
真假，那我信阿消
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04/25 00:41, 1周前 , 10F
熱身水準(?)的有氧應該不算吧？
04/25 00:41, 10F
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